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地中海饮食显示出对IBS症状缓解的希望
一项来自密歇根州医学的小型试点研究发现，地中海饮食可能有助于减轻肠易激综合症（IBS）患者的症状。研究人员将这种受欢迎的心脏健康饮食与低FODMAP饮食进行了比较，这通常是IBS，但可能非常限制。 IBS是一种消化状况，影响[…]地中海后饮食显示出对IBS症状缓解的希望，首先是Knowridge Science报告。
来源:Knowridge科学报告一项来自密歇根州医学的小型试点研究发现，地中海饮食可能有助于减轻肠易激综合症（IBS）患者的症状。
研究人员将这种受欢迎的，心脏健康的饮食与低FODMAP饮食进行了比较，而IBS通常建议使用，但可能非常限制。
ibs是一种消化疾病，影响多达11％的人，通常会导致胃痛，腹泻和便秘。许多患者更喜欢通过饮食来治疗症状而不是药物。
在这项研究中，参与者分为两组。一组遵循地中海饮食，其中包括大量的水果，蔬菜，全谷物，鱼类和健康的脂肪，例如橄榄油。另一组遵循低FODMAP饮食，这限制了某些已知会引起消化问题的食物。
四周后，地中海饮食组中有73％的人报告了明显的症状缓解，而低FODMAP组为81.8％。两种饮食都有帮助，但是低FODMAP饮食的效果稍好一些。研究人员仍然说，对于发现低FODMAP计划过于严格的患者来说，地中海饮食可能是一个不错的选择。
这项研究的主要作者兼胃肠病学家Prashant Singh博士解释说，低FODMAP饮食可能很难遵循，昂贵且耗时。这也可能导致缺失营养或养成不健康的饮食习惯。相比之下，地中海饮食更容易遵循，并且不涉及削减整个食物组。 医生已经推荐地中海饮食对心脏，大脑和整体健康的有益。但是过去对其对IBS影响的研究混杂在一起。这项新研究是第一个比较地中海饮食与IBS治疗饮食的第一个随机对照试验。 研究人员希望将来进行更大的研究，以比较两种饮食的长期影响，尤其是在为每个患者个性化的FODMAP饮食中。 已发布
这项研究的主要作者兼胃肠病学家Prashant Singh博士解释说，低FODMAP饮食可能很难遵循，昂贵且耗时。这也可能导致缺失营养或养成不健康的饮食习惯。相比之下，地中海饮食更容易遵循，并且不涉及削减整个食物组。
医生已经推荐地中海饮食对心脏，大脑和整体健康的有益。但是过去对其对IBS影响的研究混杂在一起。这项新研究是第一个比较地中海饮食与IBS治疗饮食的第一个随机对照试验。
研究人员希望将来进行更大的研究，以比较两种饮食的长期影响，尤其是在为每个患者个性化的FODMAP饮食中。已发布