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抵抗训练可以改善神经健康，衰老过程
根据博士后研究员Jocarol Shields和运动科学教授Jason Defreitas的跨机构研究，简单的抵抗训练可能有助于抵消与年龄有关的神经恶化，这使老年人处于跌倒和其他事故的伤害。 ...
来源:雪城大学为了测量每个受试者的研究的神经传导速度，研究人员Jason Defreitas（最右图）和Jocarol Shields使用了神经传导测试，这些测试刺激了前臂肌肉中的神经，并测量了激活肌肉所花费的速度。
根据博士后研究员Jocarol Shields和运动科学教授Jason Defreitas的跨机构研究，简单的抵抗训练可能有助于抵消与年龄有关的神经恶化，这使老年人处于跌倒和其他事故的伤害。
Jocarol Shields Jason Defreitas控制我们肌肉的神经自然会降解并随着年龄的增长而变得越来越慢，这一过程称为神经。在久坐的个体中，这种降解尤其有问题。通过锻炼来抵消这种恶化可以帮助老年人享有更大的独立性并改善他们的生活质量。
“对于70年代和80年代的人们来说，这是关于保留您拥有的东西，”在David B. Falk Sport学院的神经健康研究实验室工作的Shields说。 “无论如何，衰老过程都会发生，但是我们可以放慢速度。”
神经健康研究实验室 David B. Falk Sport学院该研究于9月16日发表在《体育与运动医学与科学》杂志上，美国运动医学学院领先的多学科研究杂志，以及运动医学和运动生理学领域的旗舰期刊之一。
于9月16日发布 体育与锻炼中的医学与科学 美国运动医学学院为了进行研究，研究人员试图确定抗性训练对神经传导速度（NCV）的影响，以及NCV的变化是否取决于年龄。研究人员对48名受试者进行了18至84岁的受试者，在两个臂进行四个星期的手夹子训练之前和之后，NCV记录了NCV的前臂和最大力量（每周进行了三次训练）。