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睡眠不好会使大脑更容易受到侵入性思维的影响
研究结果揭示了与记忆相关的大脑过程，当人们睡眠不足时，这些过程会产生不必要的想法
来源:科学美国人2025 年 1 月 9 日
阅读时间 3 分钟
睡眠不好和有害想法为何相伴而生
研究结果揭示了当人们睡眠不足时，与记忆相关的大脑过程会产生不想要的想法
作者：Rachel Nuwer，编辑：Gary Stix
Rachel Nuwer 编辑：Gary Stix Gary Stix想象一下，您正在参加朋友的乔迁派对，当着所有人的面，您将一杯红酒洒在了他们崭新的白色沙发上。您感到非常尴尬，以至于每次事后见到这位朋友时，您都会立即想到沙发事故。
研究表明，您对不受欢迎的回忆的反应将取决于您的睡眠时间。如果你休息得好，你的大脑就能迅速抑制负面记忆。但如果你是一个饱受失眠困扰的人，那么对所发生事情的侵入性想法——以及随之而来的不愉快情绪——可能会继续困扰你一段时间。
现在，一项发表在《美国国家科学院院刊》上的新研究深入了解了当这些不想要的想法侵入时，睡眠不足的大脑究竟出了什么问题。“这可能是理解为什么长期睡眠不足的人患精神健康问题风险很高的一个重要部分，”英国约克大学心理学副教授、这项研究的资深作者斯科特·凯尔尼说。
美国国家科学院院刊 睡眠不足的大脑会出现问题关于支持科学新闻
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订阅 一项早期研究格拉斯哥大学的认知神经科学家 Maria Wimber 也没有参与这项研究，她补充说，这项新研究的发现“具有为治疗方法提供信息的真正潜力”。