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具有里程碑意义的研究发现，每天只需 1 克 Omega-3 即可减缓衰老
每天只需一剂即可帮助您保持年轻和健康。
来源:ZME科学一项开创性的临床试验表明，每天仅服用1克omega-3，可以平均降低生物衰老三个月。当与维生素D和力量训练结合使用时，这种效果增加到了近四个月，提供了一种有希望且可及的方法来促进寿命。
这些发现来自Do-Health，这是有史以来对健康老年人衰老的最大试验之一，并暗示Omega-3可能是一种简单，易于访问的方法，可以帮助人们在生物学上更年轻。
Do-Health“复兴领域中最关键的问题之一是，是否存在一种可以有效恢复人类的治疗方法，而不仅仅是小鼠，”研究人员在ZME Science的电子邮件中解释说。 “鉴于Omega-3有据可查的健康益处，我们探讨了它是否也影响生物衰老的最可靠分子标记：表观遗传钟。”
表观遗传时钟倒带身体的时钟
表观遗传钟是用于测量生物年龄的尖端工具。他们分析了DNA甲基化模式，这会影响基因表达，并在衰老和疾病中起主要作用。
DNA甲基化模式这项卫生生物时代试验是在777岁及70岁以上的参与者之后，随机接受omega-3（每天1克）（每天1克），维生素D（每天2,000 IU）（每天2,000 IU），一项力量运动计划或一个这些治疗的结合三年。 Omega-3脂肪酸是必不可少的脂肪，在脑功能，心脏健康和炎症减少中起着至关重要的作用。它们主要是在鲑鱼，鲭鱼和沙丁鱼等脂肪鱼中发现的，以及亚麻籽，奇亚种子和核桃等植物来源。
大脑功能“鉴于这些发现，我们想测试这些好处是否转化为同一试验中的生物衰老，”他们告诉ZME Science。 “迄今为止，在最大的临床试验中证明这些好处是非常令人鼓舞的。”
结果令人震惊：
更长的端粒