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专注于积极经验的新心理治疗可以更好地治疗抑郁症和焦虑>
这些新颖的治疗方法可以帮助患有抑郁和焦虑的人在生活中找到快乐
来源:科学美国人凯蒂（Katie）是英格兰德文郡（Devon）县的一名40岁妇女，一生中大部分时间都与抑郁症作斗争。她接受了很多治疗，包括认知行为疗法（CBT）。她说，后一种方法确实有帮助。凯蒂补充说：“我容易发生灾难性，CBT帮助我减少了这些恐惧和一些自我伤害的行为，但我从来没有感到高兴。”
CBT是治疗抑郁和焦虑的黄金标准疗法，其中一种或两者在其一生中大约20％的人折磨。越来越多的科学家说，这可能是我们拥有的最好的补救措施，但这并没有帮助所有人。研究表明，只有一半的患者受益，只有一半的患者长期受益。 CBT确实减少了诸如情绪低落和恐惧之类的症状。但是，对于许多人来说，它并没有恢复幸福或兴奋之类的积极感觉。
“我们一直认为，通过减少负面情绪（角度，恐惧，焦虑，悲伤），自然的后果将是积极的情绪，”洛杉矶分校的临床心理学家米歇尔·克拉斯克（Michelle Craske）说。 。 “而且他们没有 - 嗯，不是可靠的。”
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订阅克拉斯克（Craske）和其他科学家认为迫切需要做得更好。他们正在使用CBT的元素，但将其转向头部。研究人员没有努力减少患者不切实际的烦恼或自欺欺人的信念，而是专注于帮助他们识别和扩大积极情绪，无论多么短暂或微小。这些新方法现在正在美国和英国的大规模临床试验中进行测试，并表现出巨大的希望。
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