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发条的渴望：身体时钟如何促进深夜饥饿
一项关于青少年的研究发现了昼夜节律与饮食习惯之间的关键联系，表明肥胖症的青少年倾向于当天晚些时候消耗更多的卡路里。在受控环境中进行的研究证实，内部生物钟直接影响食物摄入，而与睡眠和光周期无关。科学家旨在探讨[...]
来源:SciTech日报一项针对青少年的研究发现了昼夜节律和饮食习惯之间的重要联系，表明肥胖的青少年往往会在当天晚些时候消耗更多的卡路里。
在受控环境中进行的研究证实，内部生物钟直接影响食物摄入，与睡眠和光周期无关。科学家们的目标是探索改变进餐时间是否有助于控制体重。
肥胖、昼夜节律和饮食习惯之间的联系
到 2030 年，预计近一半的美国人患有肥胖症，这种疾病会增加患糖尿病和癌症等慢性病的风险。虽然过去的研究已将睡眠、饮食习惯和体重增加联系起来，但昼夜节律系统（我们的内部生物钟）在塑造饮食行为方面的确切作用仍不清楚。
麻省总医院布里格姆分校和布朗大学沃伦阿尔珀特医学院的一项新研究揭示了这种联系，尤其是青少年——他们的饮食模式可能会对健康产生长期影响。研究发现，与体重健康的青少年相比，超重或肥胖的青少年在当天晚些时候消耗的热量更多。这些发现表明，昼夜节律在调节食物摄入量方面发挥着关键作用，特别是对于有肥胖风险的个体。研究结果发表在《美国国家科学院院刊》（PNAS）上。
美国国家科学院院刊 (PNAS)体内生物钟和食物消耗
昼夜节律如何塑造饮食模式
体重指数生物钟对饮食的直接影响
。健康干预措施的潜力
进一步探索：这项研究终于解释了为什么你在晚上无法停止进食
DOI：10.1073/pnas.2407907122 谷歌 发现