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再次：土耳其不会让你困了！
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来源:偶发经济学家无论我多么努力，我都无法使这个神话消失。直到我这样做之前，我将继续发布每个感恩节。
神话：吃火鸡让你困倦
并不是每个人都喜欢塞恩菲尔德（Seinfeld）的杰里（Jerry）和乔治（Jerry）和乔治（Jerry）的水平，他们在土耳其使用色氨酸来使一个女孩睡着了，以便他们可以和她玩玩具一起玩，但在土耳其，在土耳其的诱发睡眠效果通常是在美国的感恩节盛宴上以及在节日的受欢迎媒体上回忆的。
seinfeld科学证据确实支持色氨酸和睡眠之间的联系。 L- tryptophan已被销售为饮食补充，以帮助睡眠。 色氨酸也可能对免疫系统产生影响，对自身免疫性疾病（例如多发性硬化症）可能有可能。
事实是，土耳其不应该为您的嗜睡而责备。 鸡肉和碎牛肉与土耳其的色氨酸含量几乎相同 - 每4盎司约350毫克。 虽然您可能听说有人声称土耳其使它们昏昏欲睡，但您可能从未听说过有人说鸡肉，碎牛肉或任何其他肉使它们困了。瑞士奶酪和猪肉实际上比土耳其含有更多的每克色氨酸，但是美国经典奶酪，火腿和奶酪三明治，以某种方式逃脱了责备。
节日盛宴的其他要素会引起嗜睡。 大餐已被证明会导致嗜睡，无论食用是什么，因为人体会增加血液流向胃，并减少血液流动和大脑的氧合。蛋白质或碳水化合物中的餐食都可能引起嗜睡。 而且不要忘记酒。一两个酒，尤其是对于偶尔喝酒的人，可能会增加嗜睡。
大家都有感恩节快乐。 停止责怪火鸡的嗜睡。
不要吞下口香糖！