Emma Laing是家庭和消费者科学学院的临床教授兼饮食学主任，与《纽约时报》谈论了进食后的锻炼健康益处。当人们吃的东西对他们的健康肯定很重要，但无论如何，身体活动同样重要。当她可以适应时间表时，她可以适应时间表，享受一小段午餐后享用一小段午餐后。她说，这项活动有助于消化和血糖控制，并改善她的睡眠，心脏和肌肉健康和免疫功能。这已经成为一个受欢迎的习惯，因为它给她带来了情绪增强和心理休息。对于那些无法在外面散步的人，Laing建议在楼梯上上下攀爬，跳舞您喜欢的音乐或进行一些轻柔的伸展运动。当时间允许时，最好考虑普拉提，跆拳道或攀岩等新活动。