保持肾脏健康的六种方法

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美国有超过3500万成年人患有慢性肾脏疾病，其中只有一小部分。并且案件的数量正在增加。

肾脏是重要的器官，从血液中滤除废物并产生激素。剩下的肾脏衰竭形式CKD允许毒素在体内积聚，并可能导致其他健康问题，例如心脏病和中风。它也可以发展为终末期肾脏疾病，这需要透析治疗或肾脏移植才能生存。

医生说，关键是要尽早寻找CKD的症状。拉什（Rush）的肾脏科医学博士MD说：“在许多情况下，在许多情况下都可以治疗肾脏疾病，但不幸的是，只有少数情况可以治愈。” “这就是为什么尽早干预并从事这种疾病的预防工作很重要的原因。”

这里有六个技巧，可以帮助保持肾脏健康：

知道体征和症状

不幸的是，肾脏疾病的症状并不总是引人注目的，40％的肾功能降低的人不知道自己患有CKD。因此，重要的是要知道您是否处于危险之中。

CKD的风险因素可以包括以下内容：

糖尿病

肥胖

高血压

心脏病

年龄（60岁及以上）

CKD的家族史

PEEV建议与您的初级保健提供者保持年度体格检查，他们可能会订购血液检查或尿液分析检查，这些检查可以在早期阶段检测到肾脏疾病，并有助于减慢其进展。

保持健康的饮食和体重

研究表明，肾脏友好的饮食和定期运动可能有助于保护肾脏免受可能导致肾脏损害的危险因素。

“肾脏健康的饮食含量低，钠和碳水化合物含量低，其中包括许多水果和蔬菜，” Peev说。 “如果您始终如一地遵循这种饮食，它可以帮助防止体重增加并避免肥胖，高血压和糖尿病，这是肾脏疾病的主要危险因素。”

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