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我如何使用 Airtable 审核并纠正我的饮食习惯，费用为每月 12 美元 - 它得到了巨大的回报
我将每日膳食计划变成了一个简单的数据库系统，减少了食物压力、杂货混乱和最后一刻外卖的诱惑，而无需计算卡路里、宏指令或积分。
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ZDNET 的关键要点
我构建了一个自定义 Airtable 数据库来跟踪我的食物计划。如果你年轻时认识我，你就会意识到这个想法是多么荒谬。多年来，我的“饮食计划”就是决定下班回家路上去哪家快餐店。
结婚之前，我几乎每顿饭都是在外面吃的。当我在家吃饭时，我吃的是以前去餐馆吃的剩菜，或者是新泽西州优秀披萨店送来的披萨。通常，早餐要么是邓肯甜甜圈，要么是前一天晚上的披萨。一个星期六，我和我的伙伴去参加泥地比赛（一种赛车运动，像沙丘越野车这样的车辆在泥泞的地形上比赛，以获取乐趣和利润），从前一天晚上开始就一直放在汽车后座的披萨作为燃料。
但在大流行期间外出就餐发生了变化。我们不再去餐馆了。我最喜欢的周二折扣寿司之旅被取消了，因为寿司店关门了。我们开始尝试在家做饭。
在家吃饭提供了一点健康觉醒。首先，我并不像以前经常吃快餐和披萨那样感到恶心。然后我开始更彻底地改变我的饮食习惯，避免精制糖和面粉。当我不再持续供应我心爱的烘焙食品时，我开始减肥。
这就是食物计划的用武之地。多年来我参与的大多数饮食都提倡跟踪你吃的东西。无论是卡路里、宏量还是积分，您都是事后记录的。你仍然需要日复一日地决定每顿饭。
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但计划意味着在吃饭之前弄清楚你的食物选择。