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缓慢呼吸可以重塑您的大脑并改变您所做的选择
延长呼气可提高奖励敏感性和心率变异性，从而通过可测量的大脑活动变化做出更大胆的决策。德国波茨坦-雷布吕克人类营养研究所 (DIfE) 和柏林夏里特医学大学的研究人员首次证明，有意识地控制呼吸模式可以通过影响心脏和大脑活动来影响决策。 [...]
来源:SciTech日报延长呼气可提高奖励敏感性和心率变异性，从而通过可测量的大脑活动变化做出更大胆的决策。
德国波茨坦-雷布吕克人类营养研究所 (DIfE) 和柏林夏里特医学大学的研究人员首次证明，有意识地控制呼吸模式可以通过影响心脏和大脑活动来影响决策。
由 Soyoung Q Park 教授领导的研究小组发现，延长呼吸的呼气阶段会增加心率变异性，并增强大脑对奖励的反应，使人们更有可能选择更大胆的选择。研究结果发表在《神经元》杂志上。
呼吸急促和心率升高通常与快速决策有关。在这些情况下，人们可能会变得更加谨慎，以避免损失，无论是在压力下做出财务选择，进行重要的工作场所讨论，还是快速决定吃什么。另一方面，较慢的呼吸和较平静的心血管状态可能会鼓励对潜在结果进行更积极的评估，并提高冒险的意愿。
虽然决策传统上被视为起源于大脑的过程，但这项研究研究了来自身体不同部位的信号如何塑造大脑活动并影响选择。该研究由 Soyoung Q Park 教授领导，与柏林夏里特医学大学神经科学研究中心、柏林自由大学和德国海军海事医学研究所合作。
在风险决策过程中测试缓慢呼吸
结果表明，延长呼气时间会降低心率，从而增加做出危险选择的可能性。重要的是，参与者对潜在奖励的反应更加敏感，而他们对可能损失的敏感度却没有改变。研究人员还观察到腹内侧前额叶皮层和楔前叶的活动增加。