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褪黑激素令人惊讶的新益处，超越更好的睡眠
简单的睡眠补充剂可以帮助缓解慢性疼痛吗？悉尼大学的研究人员认为答案可能是肯定的。他们的新研究表明，通常用于改善睡眠的褪黑激素也可以减轻长期的肌肉和关节疼痛。如果未来的研究证实了这些结果，褪黑激素可能成为一种负担得起的方式[…]褪黑激素超越更好睡眠的令人惊讶的新益处首先出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告简单的睡眠补充剂可以帮助缓解慢性疼痛吗？悉尼大学的研究人员认为答案可能是肯定的。
他们的新研究表明，通常用于改善睡眠的褪黑激素也可以减轻长期的肌肉和关节疼痛。如果未来的研究证实了这些结果，褪黑激素可能成为一种负担得起的方式来帮助数百万人，同时减少对更强效止痛药的需求。
这项发表在 PAIN 上的研究回顾了 23 项精心设计的临床试验的结果，涉及 2,028 名成年人。参与者来自多个国家，包括患有慢性腰痛、骨关节炎、纤维肌痛的患者以及从大手术中恢复的患者。
慢性肌肉骨骼疼痛影响着全世界高达 47% 的人。与受伤后的短期疼痛不同，慢性疼痛可能持续数月甚至数年。它通常会限制日常活动，降低生活质量，并可能导致抑郁、焦虑和睡眠质量不佳。由于疼痛和睡眠相互影响，同时治疗这两个问题可能会带来更大的好处。
褪黑激素是身体在晚上自然产生的，有助于调节睡眠。在许多国家，它也可作为药物或补充剂使用。科学家们对褪黑激素产生了兴趣，因为实验室研究表明它可能会影响炎症、疼痛途径和身体的自然愈合过程。
综合所有现有证据后，研究人员发现褪黑激素可将疼痛评分降低约 9 至 10 分（满分 100 分）。这种改善水平与几种常用止痛药报告的益处相似。此外，服用褪黑激素的人通常比未服用褪黑激素的人睡得更好。
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资料来源：悉尼大学。