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科学家发现维生素 D 可能有助于保护您的心脏，而不仅仅是骨骼
大多数人都知道维生素 D 是有助于强健骨骼的营养素。它可以让身体吸收钙，降低骨质疏松和骨折的风险。然而，科学家现在知道维生素 D 参与身体的许多其他部位，包括心脏和血管。越来越多的研究表明，维持 [...] 科学家发现维生素 D 可能有助于保护您的心脏，而不仅仅是您的骨骼，这首先出现在 Knowridge 科学报告中。
来源:Knowridge科学报告大多数人都知道维生素 D 是有助于强健骨骼的营养素。它可以让身体吸收钙，降低骨质疏松和骨折的风险。
然而，科学家现在知道维生素 D 参与身体的许多其他部位，包括心脏和血管。
越来越多的研究表明，维持健康的维生素 D 水平也可能有助于维持正常的血压。
维生素 D 通常被称为阳光维生素，因为皮肤在暴露于阳光下时会产生维生素 D。人们还可以从鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼、蛋黄、强化牛奶、早餐麦片和补充剂等食物中获取它。
尽管有这些来源，维生素 D 缺乏症仍然很常见，尤其是老年人、很少在户外活动的人以及生活在阳光有限的地方的人。
高血压，也称为高血压，影响着全世界数十亿人。当血液长时间过度强烈地挤压动脉壁时就会发生这种情况。这迫使心脏更加努力地工作，并增加心脏病、中风、肾脏疾病和心力衰竭的风险。
研究人员注意到，维生素 D 水平较低的人更容易患高血压。
一个可能的原因涉及肾素-血管紧张素-醛固酮系统 (RAAS)，它有助于控制血压和体液。研究表明，维生素 D 可能会减少肾素（一种激活该系统的激素）的产生。当系统不太活跃时，血管可能会保持更加松弛，血压可能会保持较低。
维生素 D 还可以改善血管内壁的健康，帮助血管保持弹性，使血液更容易流动。健康的动脉对心脏的压力较小。
科学家警告说，维生素 D 并不能治愈高血压。临床试验表明，补充剂并不能降低所有人的血压。饮食、运动、体重、压力、遗传和盐摄入量仍然是主要影响因素。