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“蝌蚪水”是 Z 世代最新的减肥时尚，听起来可能很恶心——但它可能出奇地有益于您的健康
你会走多远来减肥？也许减少糖的摄入？接受 Couch to 5K 挑战？好吧，一些 TikTokkers 非常渴望减肥，他们采取了听起来很极端的措施，喝“蝌蚪水”。别担心，它并没有看起来那么糟糕。这种趋势实际上并没有 [...]
来源:ZME科学您要减肥多远？也许减少糖？将沙发带到5K挑战赛？好吧，有些蒂克托克（Tiktokkers）非常渴望降低磅，以至于他们采取了极端的饮用“ t ta ta”。
沙发到5K挑战不用担心，它并不像看起来那样糟糕。这种趋势实际上并不涉及倒下一杯青蛙幼虫。相反，一些社交媒体用户正在挑剔水，柠檬汁和奇亚种子的粘性混合物。混合物的外观和一致性类似于一杯Frogspawn。
TADPOLE水迷说，这可以帮助他们感到更加饱满和减肥，但其他人则发现粘性的质地使他们陷入困境。
使他们堵嘴那么，这种时尚的饮料值得麻烦吗？社交媒体声称的科学是什么？
声称，这种柠檬谷种子水有助于减肥可能并不牵强。
chia种子含有纤维含量很高，有助于消化，促进了饱腹感并调节血糖。 Chia种子中的纤维主要是可溶的，该纤维在胃中形成类似凝胶的物质，减慢消化并提供稳定的能量流动。因此，t的水可以帮助您更长的时间，这可以帮助您减少食欲和整体卡路里摄入量。
纤维高 减速消化这不是全部。 Chia种子也可能是对心脏健康饮食的有益补充。种子是omega-3脂肪酸的最富有的基于植物的来源，对心脏健康有益。 omega-3脂肪酸可以帮助降低甘油三酸酯 - 一种流血脂肪，是我们的主要能源，对身体健康至关重要，但可以提高高水平心脏病的风险。还有证据表明，奇亚种子可以帮助降低血压，并降低血糖，炎症和改善胆固醇水平。它们还包含大量蛋白质 - 使其成为素食主义者的植物性蛋白质来源 - 营养浓度很高。
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