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说脏话可以释放你不知道自己拥有的力量
了解心理学实验表明脏话如何在艰巨的任务中提高注意力和信心。
来源:《Discover》杂志人们经常停止体力活动，不是因为他们的肌肉衰竭，而是因为他们的思想衰退。新的研究表明，脏话——长期以来被视为一种社会禁忌——可能有助于人们克服心理障碍，让他们能够更长时间地承担艰巨的体力任务。
在《美国心理学家》上发表的一篇论文中，研究人员报告说，在进行力量练习时重复脏话的参与者比重复中性词的参与者更长寿。这些发现建立在早期研究的基础上，该研究表明说脏话可以提高表现，并为导致这种情况发生的心理状态提供了新的见解。
“在许多情况下，人们会有意无意地阻止自己充分发挥自己的力量，”研究作者理查德·斯蒂芬斯在一份新闻稿中说道。 “说脏话是一种简单易行的方法，可以让你感到专注、自信、不分心，并且更加‘努力’一点。”
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说脏话如何影响体力
脏话对成绩的提升作用在过去的研究中多次出现，从疼痛耐力测试到上半身力量挑战。通过实验发现，说脏话的人往往会坚持更长时间，尽管他们的身体能力在其他方面相似。
这种一致性让研究人员提出了一个更深层次的问题：如果说脏话不能让人变得更坚强，它会改变什么？
该团队没有把注意力集中在疼痛或兴奋上，而是将注意力转向了抑制解除——放松通常限制努力的内部约束。他们怀疑，说脏话可能会帮助人们暂时放弃自我监控和犹豫，从而更容易全身心地投入到一项任务中。
衡量脏话的心理影响
结果显示，说脏话的人比重复中性词的人能够更长时间地支撑自己的体重。这种优势不仅仅与体力有关。