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只需少量运动即可带来改变
海莉·贝内特 (Hayley Bennett)，科学焦点 我们当中穿着莱卡的健身迷喜欢在户外就餐，享受他们的锻炼成果，无论是在跑道上增加里程，还是在健身房里举重……
来源:RealClearScience只需少量运动即可带来改变
我们当中穿着莱卡的健身迷喜欢在外面享受他们的锻炼成果，无论是在跑道上增加里程还是在健身房里举重。
但是，虽然我们其他人可能更愿意咬自己的手臂，而不是在跑步机上花半个小时（而我们这些有孩子或忙碌工作的人可能根本找不到半个小时），但新的研究表明，全天进行的较小部分的活动比您想象的更有价值。