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如何真正改变你的习惯
Alene Dawson，Templeton Ideas 在新年决心的季节，人们会做出充满希望、真诚的改变决心。减肥、戒烟、锻炼、学习新语言或...
来源:RealClearScience如何真正改变你的习惯
在新年决心的季节，人们会做出充满希望、真诚的改变决心。减肥、戒烟、锻炼、学习新语言或技能。然而，研究发现，只有大约 10% 的人在下定决心后会坚持下去。事实上，体育平台 Strava 记录了超过 8 亿用户活动，发现人们最常放弃决心的一天是 1 月的第二个星期五。