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保持思维活跃可以将阿尔茨海默氏症的发病延迟 5 年
根据 2026 年 2 月 11 日发表在《Neurology》上的一项新研究，通过阅读、写作、玩游戏，甚至学习一门新语言，终生保持精神活跃可能与降低患阿尔茨海默病的风险和减缓认知能力下降有关。研究人员强调，该研究并不能证明终身学习可以预防阿尔茨海默病。然而，这篇文章《保持头脑活跃可以将阿尔茨海默氏症的发病延迟 5 年》首先出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告根据 2026 年 2 月 11 日发表在《Neurology》上的一项新研究，通过阅读、写作、玩游戏甚至学习新语言，终生保持精神活跃可能与降低患阿尔茨海默病的风险和减缓认知能力下降有关。
研究人员强调，该研究并不能证明终身学习可以预防阿尔茨海默病。然而，它确实表明，一生中的精神刺激经历与老年时更好的大脑健康之间存在着密切的联系。
该研究跟踪了 1,939 名平均年龄为 80 岁的成年人，他们在研究开始时并未患有痴呆症。
参与者被跟踪了大约八年。在此期间，551 人患有阿尔茨海默病，719 人患有轻度认知障碍，这种情况通常先于痴呆症发生。
研究人员研究了三个人生阶段的“认知丰富”：童年、中年和晚年。早期生活的充实包括诸如朗读、阅读书籍、在家查阅报纸或地图册以及学习外语五年以上等活动。
中年充实考察了收入水平、家里订阅书籍或杂志、拥有一本字典、持有借书证以及参观博物馆或图书馆等因素。
晚年生活丰富度包括参与者阅读、写作或玩游戏的频率，以及老年时的总体经济资源。
每个参与者都会根据这些经历获得认知丰富分数。
当研究人员将丰富度得分最高的前 10% 参与者与得分最低的最后 10% 参与者进行比较时，发现差异非常显着。
在富集度最高的人群中，21% 的人在研究期间患上了阿尔茨海默病。相比之下，富集度最低的人中有 34% 患上了这种疾病。
高丰富组在 85 岁时出现轻度认知障碍，而低丰富组在 78 岁时出现轻度认知障碍，延迟了 7 年。