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周末阅读：大学里的久坐行为——行动呼吁
大学生每天坐超过 10 个小时，引发健康担忧；这项研究探讨了增加身体活动的干预措施。文章《周末阅读：大学久坐行为——行动呼吁》首先出现在 HEPI 上。
来源:HEPI博客作者：Hannah C. Wood (@hannahc_wood)，伦敦国王学院博士生。
作者：Hannah C. Wood (@hannahc_wood)，伦敦国王学院博士生。 作者：Hannah C. Wood (@hannahc_wood)，伦敦国王学院博士生。 Hannah C. Wood @hannahc_wood根据一项评论，大学生通常每天大部分时间都坐着，平均每天约 10.7 小时。久坐行为与不良的身体健康结果相关，包括患心血管疾病、2 型糖尿病和全因死亡的风险增加。长时间坐着也与大学生的焦虑、抑郁和自杀意念呈正相关，与学生从事的体育活动量无关。考虑到出现心理健康问题的学生比例不断增加，这一点尤其令人担忧。
一篇评论 包括患心血管疾病、2 型糖尿病和全因死亡的风险更高 大学生焦虑、抑郁和有自杀意念许多大学生没有达到每周进行 150 分钟中度至剧烈体育活动的国家体育活动指南。体育活动对心理健康和福祉的益处现已广为人知。至关重要的是，体育活动不仅有益于那些心理健康问题患者，还可能有助于预防心理疾病，即使是低强度或中等强度的体育活动（例如散步），也能看到其益处。也许鼓励学生多参加体育活动，打破坐姿时间，可以成为全校促进和支持学生心理健康和福祉的有效方法。
全校方法将体育活动融入教育
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