Camp Zama’s annual weight loss contest to encourage healthy living
日本扎马营——希望实现新年健身决心或只是努力改善整体健康的社区成员可以从……
How diet significantly shapes your gut health
我们吃的食物对肠道中的细菌（称为肠道微生物群）有着深远的影响。这种微生物群落在消化、免疫健康和整体健康中起着关键作用。最近发表在《自然微生物学》上的一项研究探讨了不同的饮食（纯素、素食和杂食）如何影响微生物群，并确定了与……相关的特定微生物。这篇文章《饮食如何显著影响你的肠道健康》首先出现在 Knowridge Science Report 上。
“70 Is the New 60”: Groundbreaking Study Redefines Aging
整个 20 世纪教育、营养和卫生条件的改善可能对提高认知、运动、心理和感官能力至关重要。梅尔曼公共卫生学院罗伯特·N·巴特勒哥伦比亚老龄化中心最近的一项研究强调，与以前相比，英格兰老年人的整体健康状况有了显着改善 [...]
What your blood type says about your health
你的血型不仅仅是你在献血或查看医疗记录时学到的一个标签。它也可能对你的整体健康产生影响。血型——A、B、AB 和 O——由红细胞表面是否存在特定标记（称为抗原）决定。科学家[…]文章《你的血型说明了你的健康状况》首次出现在 Knowridge Science Report 上。
How to prevent thyroid diseases in the natural way
甲状腺是颈部蝴蝶形的小腺体，对整体健康起着重要作用。它分泌激素来控制新陈代谢、能量水平，甚至情绪。甲状腺无法正常工作时，会导致慢性健康问题，如甲状腺功能减退症（当腺体功能低下时）或甲状腺功能亢进症（当 […]如何以自然的方式预防甲状腺疾病的文章首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Scientists Unravel the Secrets of 37 Key Genes Linked to Reproductive Health and Longevity
研究人员揭示了生殖健康、生育能力和长寿之间的遗传联系，强调了它们对整体健康的影响。牛津大学利弗休姆人口科学中心和冰岛大学的研究人员进行了一项全面的研究，调查了遗传变异如何影响生殖健康和寿命。这项研究是对男性和女性生殖健康和寿命的最彻底的检查。
How herbal teas can protect your liver health
肝脏是人体最重要的器官之一，负责排除有害物质、处理营养物质和支持消化。照顾好肝脏对整体健康至关重要，而做到这一点的简单方法之一就是享用草药茶。许多草药茶含有天然化合物，可以支持肝脏健康，[…]文章《草药茶如何保护肝脏健康》首次出现在 Knowridge Science Report 上。
San Francisco Hires Obese 'Body Positivity' Activist To Work For Health Department
旧金山聘请肥胖“身体积极性”活动家为卫生部工作作者：Paul Joseph Watson，来自 Modernity.news，旧金山公共卫生部聘请了一位自称“毫无歉意肥胖”的身体积极性活动家，就“体重耻辱和体重中立”提供咨询。不，这不是巴比伦蜜蜂的故事。“我以这种方式为我称之为家乡的城市服务近 20 年，我感到无比自豪！” Virgie Tovar 在 Instagram 上发帖称：“这项咨询服务绝对是梦想成真，我最大的希望和信念是，体重中立将成为公共健康的未来。”“体重中立”是一种荒谬的观念，认为一个人的整体健康比体重更重要，尽管超重与无数健康问题直接相关。Tovar 显然是肥胖的，她在社交
Engineering Lucid Dreams Could Improve Sleep and Defuse Nightmares
科学家正在研究如何操纵清醒梦，以减轻噩梦、改善睡眠并改善整体健康状况
Fort Drum Soldiers intern with H2F to prepare for post-Army careers
纽约州德拉姆堡（2024 年 12 月 17 日）——第 10 山地师 (LI) 的士兵正在享受整体健康和健身 (H2F) 的好处，以实现……
Astaxanthin – The Ultimate Anti-Inflammatory And Anti-Aging Nutrient
虾青素 – 终极抗炎和抗衰老营养素作者：Derek Henry，身体康复整体健康教练，每种疾病的根源都是炎症，这是身体用来尝试自我修复的第一道防线。问题是，当你的身体长期处于这种状态时，它会产生过度活跃的免疫系统，从而带来剧烈疼痛。这会损害你做任何事情的能力，包括过上正常而富有成效的生活。那么，如果你想自然治愈炎症，你会怎么做？你可以考虑虾青素。robynmac/iStock虾青素 101虾青素 (asta-zan-thin) 是一种深红色的植物营养素，由一种名为红球藻的微藻合成，也被称为“类胡萝卜素之王”。虾青素是在淡水中用先进的技术培育而成的，这种技术鼓励藻类自己生长出强大的药物，保护它们
Dietary Fat: Its Importance and Role in Healthy Lifestyle
膳食脂肪长期以来一直是营养学界的一个有争议的话题。几十年来，它被污蔑为肥胖、心脏病和其他慢性疾病的罪魁祸首。然而，研究已经揭穿了许多关于脂肪的神话，揭示了它在整体健康中的重要作用。在这篇文章中，我们将探讨膳食脂肪是什么、它的类型、好处、[...]
How to prevent obesity through lifestyle choices
肥胖是全球日益严重的问题，影响着数百万人。它增加了患心脏病、糖尿病和某些类型癌症等严重健康问题的风险。但好消息是，对日常习惯进行微小、切实的改变可以帮助预防肥胖并改善整体健康状况。研究人员一直在研究如何 […]通过生活方式预防肥胖一文首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Why whole grains are the best food for heart health
说到保护心脏，你吃什么有很大的不同。改善心脏健康的最简单、最有效的方法之一是在饮食中加入更多的全谷物。全谷物，如燕麦、糙米、藜麦和全麦，富含对心脏和整体健康有益的营养成分 […] 为什么全谷物是心脏健康的最佳食物一文最先出现在 Knowridge Science Report 上。
Regular dental check-ups can help prevent chronic diseases
当您想到保持健康时，看牙医可能不是您首先想到的事情。然而，定期进行牙科检查不仅可以保持牙齿清洁和无蛀牙，还可以对您的整体健康产生重大影响。研究表明，您的口腔健康与您的整体健康密切相关，[…]定期进行牙科检查有助于预防慢性疾病的文章首次出现在 Knowridge Science Report 上。
How gut health affects your chronic disease risk
“你吃什么就是什么”这句话可能比我们想象的更准确。科学家们发现，你的肠道健康——你的消化系统的状态和其中生活的数万亿细菌——在决定你的整体健康方面起着至关重要的作用。健康的肠道不仅仅是消化食物；它支持你的免疫系统，影响[…]文章《肠道健康如何影响你的慢性病风险》首次出现在 Knowridge 科学报告上。
Role of the Central Nervous System (CNS) in the Maintenance of Homeostasis
了解中枢神经系统 (CNS) 在维持体内平衡和整体健康方面发挥的关键作用。文章《中枢神经系统 (CNS) 在维持体内平衡中的作用》首次出现在《科学笔记》上。
The Silent Health Crisis: Why Toxic Stress Is the New Smoking
慢性压力会加速衰老并导致严重的健康问题，但通过改变生活方式进行有效管理可以减轻这些影响。识别和治疗压力，尤其是通过有针对性的计划，在改善整体健康方面显示出令人鼓舞的结果。压力对健康和长寿的影响 COVID-19 大流行揭示了人们处理压力的不同方式。[...]
