7th Signal Command Soldier excels at Army Holistic Health and Fitness Integrator course
新泽西州迪克斯堡。 –参谋军士。第七信号司令部（战区）总部的达里尔·科普兰最近从美国陆军整体健康与保健学院毕业...
High-intensity training could boost your muscles surprisingly
众所周知，锻炼可以提高力量、耐力和整体健康。许多人还知道，定期的体育活动有助于肌肉更有效地利用能量。然而，科学家们仍在研究运动如何在微观层面上改变身体。南丹麦大学研究人员的一项新研究提供了新的见解……令人惊讶的是，高强度训练后可以增强你的肌肉最先出现在《Knowridge Science Report》上。
To help your body adjust to daylight saving time, try sunlight and exercise
随着时钟向前移动，光线和运动是白天清醒的线索，可以改善睡眠和整体健康
More exam stress at 15 linked to higher risk of depression as young adult – study
英国慈善机构警告不要承受过度的学业压力，并建议减少高风险考试的数量。研究表明，15 岁时的考试压力会增加成年早期抑郁和自残的风险。众所周知，学业压力会对情绪和整体健康产生不利影响，但迄今为止，很少有研究探讨其对心理健康的长期影响。继续阅读...
Exercise could help cancer survivors live longer, even if they start late
多年来，医生一直鼓励人们保持活跃，以保护他们的心脏和整体健康。步行、骑自行车或游泳等定期运动有助于控制体重、改善情绪并降低患多种疾病的风险。现在，越来越多的证据表明，体力活动也可能有助于人们在癌症诊断后活得更长。一项[…]后运动可以帮助癌症幸存者活得更长，即使他们开始得晚，它首先出现在《Knowridge Science Report》上。
What Microplastics Do Inside Your Body? Scientists Finally Reveal the Truth
微塑料是微小的塑料碎片，通过食物、水甚至我们呼吸的空气进入我们的身体。一旦进入体内，它们就会驻留在肺、肝、脑和生殖系统等器官中。这些颗粒可能引发炎症、破坏免疫反应并干扰激素调节。一些研究表明与心血管压力和神经毒性有关，尽管研究仍在不断发展。虽然对健康的全面影响尚未确定，但科学家们一致认为，微塑料不会简单地穿过我们——它们会积聚并与我们的生物体相互作用，从而引起人们对长期健康的担忧。科学家现在已经使微塑料发光，使研究人员能够实时追踪这些微小颗粒在人体内如何移动、变化和分解。微塑料进入人体并可能影响器官、细胞和整体健康。微塑料在你体内有什么作用？最新科学发现的解释微塑料和纳米塑料已经悄然渗透到我们
101st Airborne Division (Air Assault) H2F Team supports soldiers' readiness for JTF-SB
亚利桑那州华丘卡堡 – 整体健康与健身 (H2F)，第 101 空降师（空中突击）的专业人员正在加强士兵的准备...
