These Common Bad Habits in Your 30s Can Damage Your Body and Mind for Decades
一项新的研究表明，年轻时的吸烟，大量饮酒和不活跃会因中年而严重损害心理和身体健康，敦促早期的生活方式改变，以促进更健康的衰老。解决有害的生活方式选择，例如吸烟，过度饮酒和身体不活动，生命的早期对于增加健康和[...]
Unhealthy lifestyle can affect our physical and mental health by age 36
芬兰研究人员称，三种不良习惯 - 吸烟，大量饮酒和缺乏运动 - 可能导致36岁以下的人的健康状况下降。他们跟踪了30多年的数百名芬兰人的身心健康，评估了27、36、36、42、50和61岁的三种危险行为。他们发现，如果一个人沉迷于所有不健康的习惯，那么他们的心理和身体健康就会比这些危险的行为差。缺乏运动特别与身体健康不良有关，吸烟主要与精神健康不良有关，大量饮酒与精神和身体健康的下降有关。研究人员说，到30年代中期参与者时，这种影响就显而易见了。
