Weight gain steadily increases risk of low back pain
腰痛是影响世界各地许多人的常见问题。它可能导致残疾、误工和高昂的医疗费用。众所周知，睡眠不好、压力大、不运动、吸烟或年龄较大的人患腰痛的风险较高。但体重增加后是否会稳步增加腰痛的风险首先出现在《Knowridge Science Report》上。
Why soybean oil may be fueling weight gain
大豆油是美国使用最广泛的食用油，也是许多加工食品的主要成分。现在，加州大学河滨分校的一项新研究表明，大量食用大豆油可能会通过生物途径导致肥胖——至少在小鼠身上——科学家们才刚刚开始[…]为什么大豆油可能会导致体重增加的帖子首先出现在 Knowridge Science Report 上。
1 kind of gut bacteria reduces weight gain in mice
研究人员发现了一种特定类型的肠道细菌，可以改善高脂肪饮食小鼠的代谢健康并减少体重增加。
The gut bacteria that put the brakes on weight gain in mice
肠道微生物组与人类健康和体重密切相关。肠道微生物组（肠道中的细菌和真菌）的差异与肥胖和体重增加有关，这增加了改变微生物组可以改善健康的可能性。但任何人的肠道都含有数百种不同的微生物物种，因此很难判断哪些物种可以提供帮助。
Not Just The Holidays: The Hormonal Shift Of Perimenopause Could Be Causing Weight Gain
您现在 40 多岁，饮食健康并定期锻炼。这是多年来一直有效的惯例。然而最近，规模上的数字正在缓慢上升。衣服合身程度不同。腹部的脂肪似乎一夜之间就出现了。你还记得你母亲对无休止的节食、额外的有氧运动以及“更年期体重”的谈论感到沮丧。但你仍然会来月经。更年期应该至少还有五年。那么到底发生了什么？阅读更多
Gestational Diabetes Up 36% In The Last Decade - But Black Women Are Healthiest
妊娠糖尿病是怀孕期间葡萄糖不耐症的一种形式，主要发生在已经患有肥胖症且体重增加的女性中。它不仅会带来直接的怀孕风险，还会增加母亲和孩子未来患心脏病的风险。根据国家卫生统计中心对超过 1200 万美国新生儿的最新分析，自 2016 年以来，这一数字每年都在上升；研究期间增长了 36%。由于更多女性能量平衡不佳，怀孕只是最终可能发生的事情的触发因素。他们吃的东西远远超过运动消耗的量，这会导致体重增加和许多生活方式疾病的风险，仅次于酒精和香烟。阅读更多
Could full-fat cheese and cream help prevent dementia?
多年来，人们一直被告知要避免食用奶酪和奶油等全脂乳制品，因为它们含有大量饱和脂肪。这些食物经常被认为会导致心脏病、体重增加和其他健康问题。结果，低脂和无脂产品变得非常受欢迎，全脂选择被视为某种东西[…]该帖子全脂奶酪和奶油有助于预防痴呆症吗？首先出现在 Knowridge 科学报告上。
The Dark Side of Christmas: What 7,000 Holiday Calories Actually Do to Your Body
传统的圣诞大餐会导致摄入6,000-7,000卡路里的热量，影响新陈代谢和肠道微生物组。然而，假期平均体重增加是适度的，对于健康个体来说通常是可逆的。
Soybean oil may trigger obesity, study shows
大豆油是美国使用最广泛的食用油。它存在于许多日常食品中，尤其是加工食品中。现在，加州大学河滨分校的科学家们发现了更多有关这种流行油与体重增加的关系的信息——至少在小鼠身上是这样。研究显示，他们的新研究首次出现在《Knowridge Science Report》上，为解释为什么某些大豆油可能引发肥胖提供了线索。
名人教练 Vinod Channa 解释了反复的体重增加和减少周期如何影响身体的新陈代谢和肌肉。他强调，渐进式重量训练（而不仅仅是有氧运动）可以有效燃烧脂肪并增强肌肉。 Channa 强调，平衡运动强度和营养对于可持续减脂且无副作用至关重要。
