Magnus Lygdback 曾训练过本·阿弗莱克 (Ben Affleck)、盖尔·加朵 (Gal Gadot)、凯蒂·佩里 (Katy Perry) 和杜阿·利帕 (Dua Lipa) 等好莱坞顶级明星，他分享了三个强大的减脂技巧，同时保持肌肉，而且无需遵循极端饮食。三个秘诀是定期进行力量训练、摄入足够的蛋白质和保持热量不足。
The Peptide Gold Rush: When Biology Meets The Algorithm
2026 年 1 月下旬，《纽约杂志》发表了一篇引人注目的文化报道：健康诊所、影响者漏斗和 WhatsApp“顾问”兜售亮丽肌肤、更快减脂和清洁能源的梦想——通常通过被称为“肽”的化合物，有时是与它们捆绑在一起的其他“细胞”分子。阅读更多
This Type of Exercise Is Most Effective at Reducing Body Fat in Older Adults
新研究表明，运动强度可能在帮助老年人在不牺牲肌肉的情况下减脂方面发挥关键作用。阳光海岸大学 (UniSC) 科学家领导的最新研究表明，高强度间歇训练 (HIIT) 可能为老年人提供一种更有效的改善身体成分的方法。研究表明 [...]
