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经济时报
2026年1月18日 17:23

本·阿弗莱克、盖尔·加朵和亚历山大·斯卡斯加德的训练师 Magnus Lygdback 揭示了三个强大的减脂技巧，同时无需极端节食即可保持肌肉

Ben Affleck, Gal Gadot and Alexander Skarsgård's trainer Magnus Lygdback reveals three powerful fat loss tricks while maintaining muscle without extreme diet

Magnus Lygdback 曾训练过本·阿弗莱克 (Ben Affleck)、盖尔·加朵 (Gal Gadot)、凯蒂·佩里 (Katy Perry) 和杜阿·利帕 (Dua Lipa) 等好莱坞顶级明星，他分享了三个强大的减脂技巧，同时保持肌肉，而且无需遵循极端饮食。三个秘诀是定期进行力量训练、摄入足够的蛋白质和保持热量不足。