每日日本谚语：一句日本谚语强调了恐惧的强度如何取决于我们的想法。我们的思想会放大忧虑，使情况看起来比实际情况更糟。这句谚语表明我们可以控制恐惧如何影响我们的生活。发展精神力量使我们能够面对挑战并继续前进。
心理学表明，你的大脑更注重让你活着，而不是让你快乐。这听起来可能令人不安，但它解释了为什么忧虑常常比快乐感觉更强烈，以及为什么消极的想法比积极的想法更持久。令人鼓舞的消息是，这并不是永久的现实。研究人员表示，一系列刻意的小习惯可以逐渐重塑这些古老的模式，帮助你的思想随着时间的推移变得更有弹性、乐观和情绪平衡。
Psychological Stress Swiftly Remodels Your Blood
刘易斯·福尔 (Lewis Fall)，《对话》 我们都听过这样的话：“这只是在你的脑海中。”当工作截止日期越来越多、财务忧虑挥之不去或意外的公开演讲义务迫在眉睫时，...
