These fruits and vegetables are especially good for heart health
大多数人都听过每天吃五份水果和蔬菜的建议。几十年来，这一建议一直是健康饮食运动的基石。这个想法很简单：多吃植物性食物有助于降低许多慢性疾病的风险，同时提供支持整体健康的重要营养素。然而，一篇文章《这些水果和蔬菜对心脏健康特别有益》首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Eating Some Carbs Could Lower Heart Disease Risk and Keep ‘Bad’ Cholesterol Down
碳水化合物已成为营养学界最具争议的话题之一。几十年来，饮食趋势鼓励人们避免吃面包、面食、大米和土豆等食物。许多流行的减肥计划声称减少碳水化合物是减肥和改善整体健康的关键。结果，低碳水化合物和生酮饮食已成为[...]吃一些碳水化合物可以降低心脏病风险并降低“坏”胆固醇的帖子首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Could a ‘Healthy’ Fat Help Pancreatic Cancer Grow?
多年来，人们一直被告知某些脂肪比其他脂肪更健康。例如，橄榄油经常被誉为有益心脏的食物，也是地中海饮食的重要组成部分。由于这种声誉，许多人认为富含橄榄油的食物有益于整体健康。然而，一篇新的文章“健康”脂肪可以帮助胰腺癌生长吗？首先出现在 Knowridge 科学报告上。
Why Some Liver Disease Patients Lose More Muscle Than Others
对于患有晚期肝病的人来说，疾病影响的不仅仅是肝脏本身。最严重的并发症之一是肌肉质量和力量逐渐丧失，这种情况被称为肌肉减少症。这个问题会使日常活动变得困难，增加跌倒的风险，并使整体健康状况恶化。患者[...]为什么有些肝病患者比其他患者失去更多肌肉的帖子首先出现在 Knowridge Science Report 上。
90–120 Weekly Minutes of Strength Training May Help Lower Death Risk
多年来，健康专家一直鼓励人们定期锻炼，以保护心脏并改善整体健康。步行、骑自行车、游泳和慢跑因其已被证明的好处而历来受到最多的关注。然而，一项新的研究表明，力量训练值得同样多的认可，而且每次的训练量都小得惊人……每周 90-120 分钟的力量训练可能有助于降低死亡风险，该研究首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Compound in Beans and Nuts May Help Heal Leaky Gut
越来越多的科学家认为，许多健康问题可能始于肠道。消化道是数万亿微生物的家园，在消化、免疫和整体健康中发挥着重要作用。肠道的一个重要部分是肠内壁，这是一种薄而高效的屏障，可将内容物分开[…]豆类和坚果中的化合物可能有助于治愈肠漏症，该文章首先出现在 Knowridge Science Report 上。
CNIC Launches Galley and Health Pilot Programs to Enhance Sailor Well-Being and Warfighter Readiness
为了提高服务质量、改善作战人员支持并促进每位水手、指挥官的整体健康，海军设施司令部 (CNIC) 正在启动两项新的重大举措试点计划：人员绩效优化 (HPO) 计划和岸上餐饮服务转型计划。
Women’s body temperature rises from age 18 to 42 but we don’t know why
女性从青少年到中年的体温会稳步上升，这可能有助于监测衰老和整体健康
The mysterious reason why women get hotter from age 18 to 42
女性从青少年到中年的体温会稳步上升，这可能有助于监测衰老和整体健康
Human performance programs recognized for excellence at Symposium
战争部领导人在汉普顿路会议中心召开年度整体健康与健身 (H2F) 研讨会...
