Aerobic exercise may be most effective for relieving depression/anxiety symptoms
有氧运动可以有效缓解抑郁和焦虑症状，通常胜过药物和疗法。团体和监督形式可以带来最大的好处，凸显了量身定制的锻炼计划的重要性。
Want a younger brain? aerobic exercise could help
随着年龄的增长，保护大脑并不是一项重大改变，而是多年来养成的习惯。 AdventHealth 研究所的一项新研究表明，坚持定期有氧运动可能有助于您的大脑保持生物学上的年轻。随着时间的推移，这可能会带来更好的思考、记忆和心理健康。研究发现[…]帖子想要一个更年轻的大脑吗？有氧运动可能有助于首先出现在《Knowridge Science Report》上。
What Is VO₂ max? Why it matters for Winter Olympians and regular people
最大摄氧量是有氧调节的重要指标，无论您是奥运选手还是只是希望保持健康的人
Life Learned To Breathe Oxygen Hundreds of Millions of Years Earlier Than Scientists Thought
最近的一项研究表明，有氧呼吸的出现可能比科学家曾经认为的要早得多。如今，氧气在地球上无处不在。但情况并非总是如此。科学家认为，大约 23 亿年前的大氧化事件 (GOE) 期间，氧气才成为大气中持久的一部分，这是一个转折点 [...]
Mandatory 2-Mile Run In Fitness Test Eliminated by the Air Force
概要：美国空军取消了要求飞行员每年完成两英里跑步的规定，而是允许他们在跑步和 20 米高有氧多梭跑 (HAMR) 之间进行选择，以进行每年两次的体能测试。 -虽然太空军将维持守护者队的强制跑步，但空军的新政策开始[…]被空军取消的强制 2 英里跑步体能测试首次出现于 19FortyFive。
Mandatory 2-Mile Run In Fitness Test Eliminated by the U.S. Air Force
要点与总结 – 美国空军已从体能评估中取消了强制性的两英里跑步，允许飞行员选择 20 米高有氧多梭跑 (HAMR)。 -新政策要求所有人员每年进行两次测试，从 3 月份的诊断期开始，然后在 7 月份进行正式评分 […]美国空军取消的强制性 2 英里跑步体能测试于 1945 年首次出现。
