在黑色星期五之前，对于那些迫不及待的健身和健康极客来说，购买智能手表、跑步耳机和有氧运动器材可节省高达 40% 的费用。
New Study Reveals the Best Type of Exercise for Knee Osteoarthritis Pain
专家建议定期进行有氧运动，以增强功能并减轻疼痛。 《英国医学杂志》发表的一项新研究报告称，步行、骑自行车或游泳等有氧运动可能是改善膝骨关节炎患者疼痛、活动能力、步行能力和整体生活质量的最有效方法。研究人员指出 [...]
The best types of exercise for managing knee osteoarthritis
国际和澳大利亚研究人员结合了 217 项随机试验来研究不同类型的运动对膝骨关节炎患者的影响，他们表示，步行、骑自行车和游泳等有氧运动可能是治疗膝骨关节炎的最佳选择。这些研究考察了五种类型的运动；有氧运动、灵活性运动、身心运动（如瑜伽）、神经运动（与平衡和协调相关）和力量训练。研究人员着眼于减轻疼痛、改善功能和改善步态表现，发现不同运动类型产生不同积极影响的证据，其中有氧运动可能是总体上最有效的治疗方法。他们说，所有运动类型似乎都没有产生任何负面的总体影响。
