#500 – Khabib Nurmagomedov: Dagestan, MMA, UFC, Islam, Conor, Fedor & Football
Khabib Nurmagomedov 是有史以来最伟大的拳击手之一，他以 29-0 的完美战绩从 UFC 退役。我们完全用俄语进行了这次谈话。它被翻译并配音成英文。这两种语言的音轨（和字幕）均可在 YouTube 上找到。此处仅提供英文音频。我们努力使用克隆声音仔细配音翻译，以使其听起来很有趣，就像我们对之前的外语播客所做的那样。感谢您的收听❤查看我们的赞助商：https://lexfridman.com/sponsors/ep500-sc请参阅下面的时间戳、文字记录，并提供反馈、提交问题、联系 Lex，等. 成绩单：https://lexfridman.com/khabib-nurmago
#499 – Gary Gallagher: American Civil War, Slavery, Lincoln, Grant & Lee
Gary Gallagher 是一位研究美国内战的历史学家。感谢您的聆听 ❤ 查看我们的赞助商：https://lexfridman.com/sponsors/ep499-sc 请参阅下面的时间戳、文字记录以及提供反馈、提交问题、联系 Lex 等。文字记录：https://lexfridman.com/gary-gallagher-transcript 联系 LEX：反馈 – 向 Lex 提供反馈： https://lexfridman.com/surveyAMA – 提交问题、视频或致电：https://lexfridman.com/amaHiring – 加入我们的团队：https://l
2026年夏も熱中症に注意！－熱中症予防のポイントは暑熱順化（しょねつじゅんか）－
■概要 2026年夏季预计将是中暑高发夏季，全国气温预计将高于常年，预计将出现最高气温40℃以上的“酷暑天”。当人体在炎热潮湿的环境下，体温调节功能不能正常工作，导致热量在体内积聚时，就会发生中暑。如果病情变得严重，可能会危及生命，因此预防极其重要，发病后的治疗也是如此。近年来，“热适应”作为一种有效的预防措施，使身体适应热环境并增强体温调节功能而受到关注。持续步行、轻度运动和温水沐浴可以改善出汗和皮肤血流量，从而降低中暑风险。另一方面，适应炎热并不意味着忍受炎热。做好防暑准备，不要勉强自己，高温天要正确使用空调，注意补充水分和盐分。 2026年的夏天，我想通过早点适应高温、每天锻炼身体来预防
气候活动人士兼工程师索南·旺楚克 (Sonam Wangchuk) 已成为德里反政府抗议活动的傀儡，他一直抵制结束禁食的呼吁，直到教育部长辞职。在他绝食的第 18 天夜幕降临时，除了水之外，他缺乏任何食物。现在是晚上 7 点，索南·旺楚克 (Sonam Wangchuk) 看起来很虚弱。舞台上，一位物理治疗师坐在他旁边，按摩他的手臂，以舒缓疼痛的关节。旺楚克靠在枕头和靠垫上，低声说道：“对不起，但我无法说话。”这位活动人士兼工程师原本就很瘦弱，但他的体重却减掉了近 9 公斤。医生表示，在绝食的这个阶段，身体会进入严重饥饿状态，分解脂肪和肌肉，导致极度虚弱、大脑功能受损和电解质失衡。继续阅读..
#498 – Anthony Kaldellis: Roman Empire, Byzantine Empire, Rise & Fall of Empires
Anthony Kaldellis 是一位罗马帝国历史学家，也是《新罗马帝国》一书的作者，这是一部全面介绍拜占庭帝国（东罗马帝国）的历史。感谢您的聆听❤ 查看我们的赞助商：https://lexfridman.com/sponsors/ep498-sc 请参阅下面的时间戳、文字记录，并提供反馈、提交问题、联系 Lex，等成绩单：https://lexfridman.com/anthony-kaldellis-transcriptCONTACT LEX：反馈 – 向 Lex 提供反馈：https://lexfridman.com/surveyAMA – 提交问题、视频或致电：https://le
