晚吃晚饭会对身体的生物钟和血糖控制造成严重破坏，让您在第二天早上感到昏昏欲睡、昏昏欲睡，并且想吃垃圾食品。这就是为什么你的能量会崩溃，以及当你在睡前吃饭时实际会发生什么。
How financial stress disrupts your sleep
早在警报响起之前，许多美国人就因天黑后悄然浮现的担忧而失去了优质的休息——无论是账单、下一份薪水还是工作稳定性。莱斯大学的新研究强调了经济压力与睡眠不良之间存在可测量的联系。根据这项研究，睡前压力是财务担忧和[…]《财务压力如何扰乱你的睡眠》一文首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Doctors reveal 3 night time drinks that may slash high Blood Pressure by morning
高血压可能很危险，但晚上喝某些饮料可能有助于自然降低血压。甜菜根汁、甘菊茶和低脂牛奶可以放松血管，改善血液流动。睡前饮用可以支持心脏健康、减轻压力并改善睡眠。这些饮料与药物、健康食品和定期运动配合效果最佳。
