Popular Gym Supplements Linked to Dangerous Sleep Loss in Young People
广泛使用的锻炼前补充剂可能与青少年和年轻人的睡眠严重减少有关。锻炼前喝一勺感觉像是激发动力的捷径，尤其是对于兼顾学业、工作和训练的青少年和年轻人来说。但加拿大青少年行为研究的新发现表明，能量的增加可能会 [...]
Sleep deprivation harms the gut via the vagus nerve, early study reveals
新研究表明，睡眠不足会通过迷走神经发送异常信号，引发血清素激增，从而杀死肠道干细胞。
Sleep loss linked to higher atrial fibrillation risk in working-age adults
最近的一项研究表明，睡眠不足会显着增加工作年龄成年人患房颤的风险，强调需要适当的睡眠来支持心脏健康。
Sleep Deprivation Triggers a Strange Brain Cleanup
当您睡眠不足时，您的大脑可能会在您需要思考的时刻进行自我清理。大多数人都认识到这种感觉。经过一晚睡眠不足后，保持注意力变得比平常更困难。思考速度变慢，注意力分散，简单的任务需要付出比应有的更多努力。麻省理工学院的研究人员现在 [...]
Teens Are Getting Much Less Sleep Than In The Past
一篇新论文称青少年睡眠不足，许多有青少年孩子的父母可能不同意。其他人本能地指责手机和平板电脑。不过，这并不是一个新问题。技术受到指责也不是什么新鲜事。 1905 年，《柳叶刀》发表了一项研究，称英国寄宿学校的孩子们的睡眠时间低于健康水平，其原因是经济实惠的照明新流行。作者写道：“晚睡早起既不符合生理学，也不明智。”到了 20 世纪 50 年代，这种担忧再次出现在文化中，这一次是由于广播和电视让孩子们难以入睡。在所有情况下，都会引发过度刺激、心理健康和学业成绩不佳。阅读更多
GLP-1 药物显示出减少糖尿病患者物质使用障碍的潜力。同时，人工智能乳房X光检查可能有助于心脏病筛查。其他研究强调了青少年睡眠不足、新的抗抑郁工具以及再生医学的进步。
Why the sleep industry has got us worrying about the wrong things
我们中的许多人都对每晚的睡眠时间以及睡眠不足对健康的危害感到困扰，但实际上，还有另一种方法
New study links early smartphone ownership to health risks
一项新的研究表明，孩子越早获得智能手机，他们就越有可能睡眠不足、体重增加，甚至可能患上抑郁症。
