Can't focus after a bad night's sleep? Your dirty brain is to blame
在睡眠期间，您的大脑会通过冲洗脑脊液来进行自我清洁，以防止脑细胞受损。如果您睡眠不足，这种情况会在您清醒时发生 - 并且似乎会导致短暂的注意力不集中
This is your brain without sleep
一项研究表明，睡眠不足会引发脑脊液脉冲，在试图清理大脑积聚的废物时会损害注意力。这篇文章“这是你没有睡眠的大脑”首先出现在《科学询问者》上。
Bad Sleep Makes Your Brain Age Faster, Study Finds
根据卡罗林斯卡学院的一项重要成像研究，睡眠不足可能会加速大脑老化。卡罗林斯卡学院进行的一项广泛的脑成像研究表明，睡眠不足的人的大脑往往看起来比实际年龄更老。研究人员认为，炎症增加[...]
