These Brain Cells May Explain Why We Eventually Have To Sleep
我们保持清醒的时间越长，某些脑细胞似乎就会增加睡眠压力，最终使休息几乎无法抗拒。睡眠驱动力是在清醒时产生的休息生物压力，使人越来越难以保持警觉。长时间清醒后，通常会产生更长、更深的恢复睡眠，[...]
Pilots Are Sleeping in the Cockpit: Why EASA Allows Naps but FAA Says No
对德国飞行员的一项调查显示，受控驾驶舱休息方式被广泛使用，而欧洲航空安全局 (EASA) 规则允许在严格的安全程序下进行短暂小睡。 NASA 研究发现，有计划的休息有助于减轻疲劳，并在长途飞行中保持飞行员的警觉性。《飞行员在驾驶舱里睡觉：为什么 EASA 允许小睡，但 FAA 拒绝》一文首先出现在 Aviation A2Z 上。
Where & When Do Pilots Sleep While Flying?
作为乘客，我们中的许多人都喜欢在飞行途中睡觉，以得到休息并打发时间。但是飞行员呢，他们什么时候、在哪里睡觉呢？
Florida Man Arrested After Sleeping Inside JetBlue Airbus A320
一名男子因涉嫌在劳德代尔堡机场维修期间登上捷蓝空客 A320 飞机并扰乱航班而被捕。佛罗里达州一名男子在捷蓝空客 A320 内睡觉后被捕，该男子首先出现在航空 A2Z 上。
Sleep Loss May Cause Weight Gain
许多青少年每年秋天回到学校都面临着一个令人筋疲力尽的问题：他们的日程安排要求早点开始，但他们的身体还没有准备好早点睡觉。大约 70% 的高中生每晚没有获得建议的 8 到 10 小时睡眠，这使得睡眠不足成为一个普遍的健康问题。 […]睡眠不足可能导致体重增加的研究人员首先出现在 Knowridge Science Report 上。
A 30-Minute Workout May Protect Memory After Lost Sleep
晚上睡眠不好可能会导致第二天难以清晰思考，但这种影响可能会在我们还在睡觉时就开始显现。睡眠让大脑有时间强化新记忆，有助于白天学到的信息在以后仍然可用。现代生活使许多人难以获得充足的睡眠。深夜工作、人工……《30 分钟锻炼可以保护睡眠不足后的记忆》一文首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Experts suggest committing to friendships like the gym — and more UCLA media
《纽约时报》的健康时事通讯探讨了友谊为何如此重要以及忙碌的成年人如何维持友谊。加州大学洛杉矶分校友谊研究中心主任杰米·阿罗纳·克雷姆斯 (Jaimie Arona Krems) 表示，追踪友谊的概念（就像在健身应用程序上所做的那样）并不是太离谱。虽然标准的健康建议是“吃蔬菜、喝水、睡觉”，她说，“但令我震惊的是，朋友们却不在其中。”克雷姆斯和其他人建议提前计划在零星的时间与朋友联系，并使用适合他们的不同技术平台。在今天的 Politico、Spectrum News 1 等网站上阅读有关加州大学洛杉矶分校的更多信息。
A Cannabis-Based Drug Dramatically Reduced PTSD Nightmares
治疗严重睡眠障碍的新方法。对于许多患有创伤后应激障碍 (PTSD) 的人来说，入睡可能意味着以可怕的强度重温创伤经历。这些反复出现的噩梦会导致严重的睡眠不足，甚至产生对睡觉的恐惧，而现有的药物通常只能提供有限的缓解。 Charité 的研究人员 – [...]
Rohingya Refugees Seeking Safe Haven in Bangladesh Hit by Fresh Disasters
孟加拉国考克斯巴扎，8 月 6 日 (IPS) - 阿卜杜·罗佐克 (Abdu Rozork) 突然被孩子们的尖叫声惊醒。季风大雨导致山体滑坡冲进了妇女和儿童正在睡觉的竹棚里。阅读全文，“罗兴亚难民在遭受新灾难的孟加拉国寻求避难所”，请访问 globalissues.org →
Communication Strategy Marines Conduct Field Training in Japan
通信战略和作战 分配到日本岩国海军陆战队航空站的海军陆战队员面临为期五天的野战训练演习，包括障碍训练、实弹射击场、13 公里远足、海军陆战队武术和在恶劣天气条件下在户外睡觉时的场地开发。
