名人营养学家 Rujuta Diwekar 倡导可持续的减肥方法，敦促人们放弃速成饮食和病毒式减肥趋势。她强调渐进、舒适的减肥方式，重点关注传统的地方食品，而不是营养计数的时尚。这位健身教练建议不要使用“神奇成分”和快速修复方法，并强调坚持规律的膳食和熟悉的饮食习惯是持久效果和整体健康的真正关键。
Eating Some Carbs Could Lower Heart Disease Risk and Keep ‘Bad’ Cholesterol Down
碳水化合物已成为营养学界最具争议的话题之一。几十年来，饮食趋势鼓励人们避免吃面包、面食、大米和土豆等食物。许多流行的减肥计划声称减少碳水化合物是减肥和改善整体健康的关键。结果，低碳水化合物和生酮饮食已成为[...]吃一些碳水化合物可以降低心脏病风险并降低“坏”胆固醇的帖子首先出现在 Knowridge Science Report 上。
