Stopping Your Meals Just Three Hours Before Bed Can Significantly Boost Heart Health
深夜进餐可能会扰乱血糖控制，升高夜间血压，并使心脏的自然节律失去平衡。
Scientists find ancient black hole breaking the cosmic 'speed limit,' challenging multiple theories
一颗古老的、快速进食的类星体正在打破黑洞消耗物质并产生塑造星系喷流的规则。
The 3 Hour Rule That Could Boost Your Heart Health
参与者在睡前三小时停止进食并关灯，将夜间禁食时间延长了约两个小时，但没有减少卡路里摄入量。与对照组相比，夜间血压下降了 3.5%，心率下降了 5%，这表明睡眠模式更加健康。由于近 90% 的参与者坚持该计划，研究人员 [...]
A new drug may help reset the body clock and beat jet lag faster
我们的身体依靠内部时钟运行，它有助于控制我们何时睡觉、醒来、进食和保持警觉。这种内部计时系统通常称为生物钟，遵循大约 24 小时的周期。它影响许多日常功能，包括激素释放、体温、消化和大脑活动。当这个时钟运转良好时，人们倾向于[…]一篇新药可能有助于重置生物钟并更快地克服时差反应的帖子首先出现在Knowridge Science Report上。
A Simple Eating Schedule Cut Crohn’s Disease Activity by 40%
只需改变进食时间（而不是进食量）即可显着缓解克罗恩病症状和炎症。由克罗恩病和结肠炎基金会资助的一项新的随机对照试验报告称，限时进食（一种间歇性禁食）可以显着改善超重或肥胖成年人的克罗恩病症状和炎症。由 [...] 领导
Blood sugar spikes after meals may raise Alzheimer’s risk
利物浦大学的新研究表明，餐后血糖急剧升高可能会增加患阿尔茨海默病的风险。这些发现为人体对糖的处理（尤其是进食后）如何影响长期大脑健康提供了新的见解。一段时间以来，科学家们已经知道高血糖等健康状况，[…]餐后血糖飙升可能会增加患阿尔茨海默氏症的风险，这一点首先出现在《Knowridge Science Report》上。
444-Million-Year-Old Microscopic Fossils Reveal Early Seafloor Recovery After Mass Extinction
了解微观化石如何揭示微小的海底生物在地球最大规模的物种灭绝之一后不久就已经开始进食和循环利用营养物质。
The Cognitive Benefits of a Strong Circadian Rhythm
Eef Hogervorst，The Conv 在体内，有一个 24 小时的节律，称为昼夜节律，静静地协调着我们的睡眠、醒来、进食和恢复。这个内部计时系统有助于保持...
