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经济时报
2025年7月9日 19:51

19种早餐，可以帮助您控制血糖而不放弃风味

19 breakfasts that help you control blood sugar without giving up flavour

Eatwell建议为管理血糖的人提供咸味早餐，例如鳄梨吐司，鸡蛋三明治和咸味燕麦味。这些选择，结合全谷物，豆类和蔬菜，有助于稳定血糖水平。奶酪碗和其他丰富的蛋白质选择也有助于一天的平衡和美味的开始，而无需尖峰。