The Neuroscience of Gratitude: Brain Chemistry, The Gap and The Gain, and the Perfect Nap
迈克·帕尔默 (Mike Palmer) 重返感恩节餐桌，为大家带来应用神经科学的一面。在最近发布的 Gemini 3 的支持下，他研究了“感恩鸡尾酒”，这是一种由多巴胺、血清素和催产素组成的强效神经化学混合物，可以模仿抗抑郁药的作用并增强社会联系。除了化学反应之外，迈克还探讨了丹·沙利文和本杰明·哈迪博士的《差距与收获》的心理框架。他解释了如何衡量理想未来的进步会产生不快乐，而衡量过去会产生韧性和满足感。对话从理论转向实践，详细说明了为什么感恩故事比死记硬背的清单更有效，以及具体的“注意、思考、感觉、做”协议如何重新连接大脑。迈克还揭穿了色氨酸的神话，解释了碳水化合物和引人入胜的故事（如足球
