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应对新冠疫情相关压力源的多种策略
摘要 自全球冠状病毒大流行爆发以来，许多公民报告的压力水平和压力相关疾病显著增加。先前的研究表明，高水平的压力是短期和长期压力相关疾病的重要原因。本研究的目的是探讨不同应对策略与 COVID-19 相关经历之间的认知、社会和人际关系。我们的目标是在暴露于 COVID 相关压力源的个体中建立外部压力管理技术与内部应对能力之间的联系。通过当下观察，不加评判地利用对自己内在和外在状态的认识；称为正念。事实证明，基于正念的压力减轻有助于开发和实践有利于保持长期心理健康的认知应对策略。正念不需要专业培训或物理设备，可能适用于不同的文化背景和人口统计。这项研究表明，使用基于正念的内部和外部应对技巧的人报告的 COVID 相关压力源得分最低。在线调查数据收集探讨了受访者应对全球 COVID-19 大流行期间常见压力的身心实践。
可持续马铃薯种植的趋势
马铃薯是全球数百万的主食，发现自己处于关键时刻。该行业正在挑战复杂的挑战矩阵，从气候变化和环境可持续性到不断发展的市场需求和全球粮食安全问题。这些挑战正在塑造当下并定义马铃薯种植的未来轨迹。这种转变的核心是对可持续性和韧性的越来越重视。农业部门，包括马铃薯行业，越来越多地认识到有必要采用对经济友好，经济上可行且对社会负责的实践。这种转变是由对我们生态系统的相互联系以及农业实践对地球及其居民的影响的更深入的见解所驱动的。应对这些挑战，来自不同部门的利益相关者聚集在一起。这种合作努力的重点是可持续马铃薯品种的研究和开发。这项努力以几种新兴趋势为标志，每个趋势都涉及可持续性和韧性的不同方面。从利用替代基因研究到采用新的农业实践，马铃薯行业正在转变。这确保了可持续性，并为其他农业部门树立了先例。当我们深入研究这些趋势时，很明显，马铃薯种植的未来正在重写。
EVE - 圣莫尼卡公共图书馆数字馆藏
蔬菜家族 菠菜也有人类的对应物。就像一项令人不快的职责，本来应该对世界有好处，但我们必须拥有它们，但它们对当下的幸福毫无贡献，我们不知道它们是否会对后代产生任何有益的影响。 AB 老稳重 其他人就像所有饭菜的备用食品——好老土豆。好老土豆并不总是令人感到安慰和可靠。我们知道，只要需要，它就会在身边。如果它不能给生活增添多少风味，那么它就会大量贡献一些，而且味道也不错。它从不无礼地争论。她很聪明。* 说教 另一种令人满意的家伙是卷心菜。他在任何公司都表现出色，从不炫耀他的美德或恶习。菠菜的主要问题是它似乎总是在说教。而且她当着你的面宣扬她的美德。挥舞她的美德 如果菠菜要去外国，她会到处自鸣得意地宣称她支持宪法，而且一滴酒都不沾。她的朋友胡萝卜也一样有美德，但她的生活太艺术化了，不会一直展示美德。胡萝卜会去任何地方，看起来是在喝所有的祝酒，但甚至不会啜饮，也不会有人说。非常有魅力的女孩
引用本文：Jocelyn Spence、Dimitrios Darzentas、Harriet Cameron、Yitong Huang、Matt Adams、Ju Row Farr、Nick Tandavanitj 和 Steve Benford (2022) 博物馆礼品：使用多种时间取向来提高当下参与度，人机交互，37:2，180-210，DOI：10.1080/07370024.2021.1923496
摘要 人机交互最近对博物馆和送礼领域的兴趣日益浓厚。前者通常主要面向过去，而后者通常面向未来，以预测接受者的反应。我们的文章提供了一个持续且有充分证据的新理论框架，说明时间导向在面向过去（博物馆）的环境中设计面向未来的（送礼）体验的作用。这个时间体验设计框架是从对两项此类研究的分析中发展而来的，一项是智能手机应用程序，另一项是使用被动触觉的虚拟现实体验。这两种干预措施都促使用户在计划礼物或捐赠以供未来消费时反思过去。我们对这两个项目应用了一种新颖的分析组合，使用对话式叙事、表演和人文地理的视角。我们的分析揭示了同时引导用户面向过去和未来的力量，可以增强表演参与的当下时刻。我们的目标是提供一个概念框架，帮助设计研究人员识别、命名和理解如何使用时间导向来提升用户和访客的体验。我们还推断出我们认为在这些背景之外可能富有成效的设计指导方针。
应对新冠肺炎相关压力源的多种策略
自全球冠状病毒大流行爆发以来，许多公民报告称压力水平和压力相关疾病显著增加。先前的研究表明，高水平的压力是短期和长期压力相关疾病的重要原因。本研究的目的是探索不同应对策略与 COVID-19 相关经历之间的认知、社会和人际关系。我们的目标是在暴露于 COVID 相关压力源的个体中建立外部压力管理技术与内部应对能力之间的联系。通过当下观察，不加评判地利用对自己内在和外在状态的认识；称为正念。基于正念的减压已被证明有助于开发和实践有利于保持长期心理健康的认知应对策略。正念不需要专业培训或物理设备，可能适用于不同的文化背景和人口统计数据。这项研究提出，使用基于正念的内部和外部应对技术的人报告的 COVID 相关压力源得分最低。在线调查数据收集探讨了受访者应对全球 COVID-19 大流行期间常见压力的身体和心理实践。
注意适应长期太空任务的模拟和新技术的出现
长期太空任务需要很好地了解人类对太空恶劣环境的适应性。一些专业环境具有孤立、受限、极端或不寻常的空间限制。它们可以作为研究挑战适应性的空间类比，因为它们的环境限制破坏了环境需求与个人调动的资源之间的平衡。这种体内平衡的破坏会导致这些专业人员的压力增加、绩效下降和整体健康状况不佳。然而，作为类比，这些专业环境也可以提供信息，以更好地识别能够有效适应这些特殊环境造成的限制的个人心理和认知资源。研究表明，正念（即通过有目的地关注当下、不加评判地关注时时刻刻展开的体验而产生的意识）可能是处理这些问题的相关候选者。因此，我们根据模拟环境和军事环境中的经验，将正念视为应对太空任务限制的相关心理资源。我们建议就培养正念的新对策展开讨论，特别是通过使用新技术（例如“沉浸式现实”等），以提高对太空环境的适应能力，并为宇航员的长途太空旅行提供量身定制的计划。
平台的未来
但平台企业的成功之路绝非易事，也并非板上钉钉，与采用更传统商业模式的公司也并非截然不同。为什么？因为与所有公司一样，平台最终的表现必须优于竞争对手。此外，要想长期生存，平台还必须具有政治和社会可行性，否则就有可能遭到政府监管或社会反对，甚至可能背负巨额债务。这些都是常识，但在数字平台被大肆炒作的当下——我们有时称之为平台狂——常识并不总是那么普遍。我们研究和研究平台企业已经 30 多年。2015 年，我们进行了新一轮研究，旨在分析平台的发展及其相对于传统企业的长期表现。我们的研究证实，成功的平台具有强大的竞争优势，财务业绩也与之相匹配。它还表明，平台的性质正在发生变化，推动平台发展的生态系统和技术以及管理平台业务的挑战和规则也在发生变化。平台将继续存在，但要围绕平台建立一个成功、可持续发展的公司，高管、企业家和投资者需要了解不同类型的平台及其商业模式。他们需要理解为什么有些平台
EMDR 为有学习障碍的人提供易读...
EMDR – 客户手册 EMDR 是什么？ 大脑通常可以像身体一样自然地自我修复。这种自然应对机制大部分发生在睡眠期间，特别是在快速眼动 (REM) 睡眠期间。Francine Shapiro 于 1987 年开发了眼动脱敏和再处理 (EMDR)，利用这一自然过程成功治疗创伤后应激障碍 (PTSD)。从那时起，EMDR 就被用于有效治疗各种心理健康问题。 当你受到创伤时会发生什么？大多数时候，你的身体会定期处理新的信息和经历，而你却没有意识到。然而，当发生一些不寻常的事情，并且你因一场压倒性的事件（例如车祸）或反复遭受痛苦（例如童年被忽视）而受到创伤时，你的自然应对机制可能会超负荷。这种超负荷可能会导致令人不安的经历在你的大脑中冻结或“未经处理”。这些未经处理的记忆和感觉以“原始”和情绪化的形式存储在大脑的边缘系统中，而不是以口头“故事”模式存储。这个边缘系统将创伤记忆保存在一个与情绪和身体感觉相关的孤立记忆网络中，与我们用语言存储记忆的大脑皮层脱节。当您经历与您所经历的困难经历类似的事件时，边缘系统的创伤记忆可能会不断被触发。通常，记忆本身早已被遗忘，但焦虑、恐慌、愤怒或绝望等痛苦的感觉会在当下不断被触发。因此，您活在当下和从新经历中学习的能力可能会受到抑制。EMDR 有助于在您的大脑记忆网络之间建立联系，使您的大脑能够以非常自然的方式处理创伤记忆。EMDR 疗程是什么样的？EMDR 利用您身体的自然愈合能力。经过全面评估后，您将被问及有关特定令人不安的记忆的具体问题。只需让您观察治疗师的手指在您的视野中来回移动，即可重现与快速眼动睡眠期间的眼动相似的眼动。有时，治疗师会使用一排移动的灯光或耳机。眼动会持续一小段时间，然后停止。然后，您将被要求报告在每组眼动期间的体验。治疗期间的体验可能包括思想、图像和感觉的变化。随着眼动的重复，记忆往往会发生变化，失去痛苦的强度，而只是成为过去事件的中性记忆。其他相关记忆也可能同时愈合。这种相关记忆的联系可以使您生活的许多方面得到显著而迅速的改善。
箱式呼吸法缓解压力 - AF.mil
四。慢慢吸气，数到四，感受呼吸的温暖和腹部的上升。尽量保持胸部相对静止。屏住呼吸四次，然后慢慢呼气，重复。想想你的身体感觉与箱式呼吸练习之前相比如何。你觉得更放松了吗？你的想法有什么不同吗？随着时间的推移，你可能不需要用手进行腹式呼吸练习。变化可以包括在每次呼气结束时稍微绷紧腹部以排出任何剩余的空气，使用可视化或在呼吸之间重复肯定的词语。通过练习，你会找到最适合你的节奏和常规。每天五分钟的腹式呼吸可以帮助放松，减轻压力，提高幸福感。然而，我建议在几个月内每天多次练习腹式呼吸技巧，然后再决定它是否是一种有效的压力管理策略。经过充分的练习，像箱式呼吸这样的呼吸技巧可以成为你当下最有效的压力管理策略之一，无论何时你感到压力、疲倦、沮丧或困惑。腹式呼吸可以帮助您放松、重置和重新集中注意力。如需更多信息，请查看功能医学研究所的此链接：https://www.ifm.org/learning-center/ 有疑问？请通过 363ISRW.ART.363ISRW@us.af.mil 或 757-764-9316 联系我们
引用本文：Jocelyn Spence、Dimitrios Darzentas、Harriet Cameron、Yitong Huang、Matt Adams、Ju Row Farr、Nick Tandavanitj 和 Steve Benford (2022) 博物馆赠礼：使用多种时间取向来提高当下参与度，人机交互，37:2，180-210，DOI：10.1080/07370024.2021.1923496
摘要 HCI 最近对博物馆和送礼领域的兴趣日益浓厚。前者通常主要面向过去，而后者通常面向未来，以预测接收者的反应。我们的文章提供了一个持续且有充分证据的新理论框架，说明时间导向在面向过去（博物馆）的环境中设计面向未来的（送礼）体验中的作用。此时间体验设计框架是从对两项此类研究的分析中发展而来的，一项是智能手机应用程序，另一项是使用被动触觉的 VR 体验。这两种干预措施都促使用户在计划礼物或捐赠以供未来消费时反思过去。我们使用对话式叙事、表演和人文地理的视角，对这两个项目应用了一种新颖的分析组合。我们的分析揭示了同时引导用户关注过去和未来的力量，以增强表演参与的当下性。我们的目标是提供一个概念框架，帮助设计研究人员识别、命名和理解如何使用时间导向来增强用户和访客体验。我们还推断出我们期望在这些背景之外可能富有成效的设计指导方针。