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自全球冠状病毒大流行爆发以来，许多公民报告称压力水平和压力相关疾病显著增加。先前的研究表明，高水平的压力是短期和长期压力相关疾病的重要原因。本研究的目的是探索不同应对策略与 COVID-19 相关经历之间的认知、社会和人际关系。我们的目标是在暴露于 COVID 相关压力源的个体中建立外部压力管理技术与内部应对能力之间的联系。通过当下观察，不加评判地利用对自己内在和外在状态的认识；称为正念。基于正念的减压已被证明有助于开发和实践有利于保持长期心理健康的认知应对策略。正念不需要专业培训或物理设备，可能适用于不同的文化背景和人口统计数据。这项研究提出，使用基于正念的内部和外部应对技术的人报告的 COVID 相关压力源得分最低。在线调查数据收集探讨了受访者应对全球 COVID-19 大流行期间常见压力的身体和心理实践。
应对新冠肺炎相关压力源的多种策略
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