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World File Search System绿叶
关税对供应链的影响，MANTS 回顾，
闪亮的绿叶，锥形，是理想的隐私树篱。没错，本月我们将长期关注侧柏。在我们的封面故事中，迈克尔·迪尔深入探讨了侧柏的世界。当然，如果要谈论侧柏，您必须从“绿巨人”开始。在这片土地上，没有其他植物能像它一样高大。但正如您将在我们的封面故事中发现的那样，侧柏远不止这种传奇植物。迪尔博士的评价和意见从第 12 页开始。内维尔·斯坦带着他的第二篇《大西洋彼岸》专栏回来了。本月，内维尔将分享英国种植者如何应对英国对园艺使用泥炭的禁令。西欧逐步淘汰泥炭是美国容器植物生产商一直饶有兴趣但又忐忑不安地关注的一个话题。去年夏天，我们发表了 James Altland 撰写的题为“为泥炭辩护”的文章，旨在利用科学来权衡继续使用泥炭作为栽培介质基质的利弊。您可以在这里阅读该文章：bit.ly/defensepeat。请阅读第 8 页 Neville 的看法。随着拟议的关税和与我们最亲密的贸易盟友的贸易协定的重组，物流行业在全球货物运输方面正进入一个不确定的时代。种植者也未能幸免。虽然大多数成品植物在国内销售和运输，但许多投入和供应都来自其他地方。《温室管理》编辑 Patrick A. Coleman 采访了供应链管理专业委员会首席执行官 Mark Baxa，讨论关税、运输延误等潜在影响。在第 20 页，阅读他对绿色产业如何保持灵活和控制成本的看法。最后，《苗圃管理》的编辑和销售人员今年悉数出席了 MANTS。看看您右边的列表并选一个名字。他或她可能在那里。我总是喜欢与多年来结识的业内朋友相聚，MANTS 上的人们通常都兴致勃勃。这是新的一年的开始，大多数人都感到精神焕发、充满活力。MANTS 是一个如此大型的展览，我们尽最大努力尽可能多地参观。对我来说，亮点之一是听到 Will Radler 讲述他如何培育出最初的 Knock Out 玫瑰的故事。我们的官方展览回顾从第 28 页开始。一如既往，感谢您的阅读。
cro
地中海 - 偏见的方法可以阻止高血压（DASH）干预神经退行性延迟（思维）饮食是一种饮食模式，在几项研究中已经表明，可以减少风险痴呆和认知能力下降[1-5]。它主要基于破折号和地中海饮食中的饮食成分，每个饮食都显示出对非实验性和实验性人类研究的认知能力下降的保护作用，包括随机对照试验（RCT）[6，7]。心态饮食需要大量消费天然植物性食物和低口量的食物，其动物和高饱和脂肪的摄入量升高，例如黄油或人造黄油，而有利于高度消耗与较慢的认知下降相关的食物，例如浆果和绿叶蔬菜[8，9]。思维饮食中脂肪的主要来源是橄榄油，每天不建议使用1杯葡萄酒[10]。硒是一种金属，通常以环境和食物以及烟草烟雾的形式存在。硒在人类健康中的作用受到了高度争议，因为它具有毒性和必不可少的营养适当，具体取决于剂量和化学物种[11-14]。sele-nium是几种酶的组成部分，其功能与抗氧化剂防御，氧化还原信号传导和稳态[15]。rct已记录了硒的不良剂量不良影响，比以前认为是有害的[24，25]，欧洲食品安全局在2023年被降低了这种痕量元素的可忍受的上摄入水平[26]。硒在神经退行性疾病和认知障碍中的作用，通常导致或不一致的结果[16-21] [16-21] [16-21]，对实验性研究的有益作用很少[22]，并且在一项具有参数的研究中，对参考的不良研究和对参数的不良影响，并未与参考的研究相关。硒蛋白P [18，23]。在这项横断面研究中，我们研究了健康非吸烟人群中对思维饮食的遵守程度可能与饮食，尿液和血清中的硒暴露有关。我们还评估了思维饮食如何影响血清中选定的有机和无机硒种类的浓度。
植物生长发育的关键驱动因素
在光合作用过程中，气体二氧化碳与水和太阳能相互作用形成固体碳水化合物 [1]。碳水化合物的合成是将太阳能储存为“食物”的分子机制。[2]。光合作用是促进植物生长发育的基本生物过程之一。作为重要的能量来源和发育的基础，产生的葡萄糖使植物能够产生蛋白质、脂质和核酸以及其他关键大分子。此外，光合作用的副产物氧气对大多数物种的呼吸至关重要。直接影响植物生长和生产的环境因素，包括温度、光照强度、二氧化碳含量和水资源利用率，都会影响光合作用效率。认识机制了解光合作用及其对植物发育的影响对于改进耕作方法、最大限度提高作物产量以及解决与粮食安全和气候变化有关的问题至关重要。本摘要概述了光合作用在植物生长中的重要性及其对生态系统和人类社会的更广泛影响。由于光合作用使植物能够将光能转化为化学能，因此对植物的生长至关重要。在此过程中，叶绿素吸收阳光，将水和二氧化碳转化为氧气和葡萄糖。植物细胞利用它们产生的葡萄糖作为主要能量来源和构建块，促进生长和必需物质的制造。光、温度和二氧化碳水平等环境因素会影响光合作用，进而影响植物的产量。了解光合作用对于改进耕作方法、提高作物产量以及应对气候变化和粮食安全问题至关重要。所有植物都需要从光合作用过程中产生的碳水化合物中获取能量来生长和维持 [3]。为了使植物的休眠芽和地下部分从生长季节结束到春季返青期间保持活力，秋天碳水化合物会被储存在冠、匍匐茎或根茎中 [4]。阳光很容易获取能量，我们呼吸的空气中也一直存在二氧化碳 [5]。当气温适合植物生长时，土壤水分是光合作用的限制因素。碳水化合物是所有活植物细胞生存和运作所必需的；尽管如此，光合作用只有在具有叶绿素的细胞中并在有阳光的情况下才能进行 [6]。从绿叶或其他来源（树干）转移的碳水化合物是那些不直接参与光合作用的植物细胞的唯一能量来源 [7]。库是接收组织。干旱期间，土壤中可获取的水量会减少 [8]。
值得深思
为大脑提供所需的营养，以保持健康、头脑清晰和注意力集中 大脑控制着身体的每个部位。它组织思想、感觉，甚至产生令我们惊讶的好主意。你的大脑比任何发明的计算机都更神奇。就像计算机需要软件和硬件更新一样，你的大脑也需要食物来保持运转。 你的大脑 60% 是脂肪。它会随着年龄的增长而变硬，变得僵硬。Omega-3 必需脂肪可使组织恢复弹性，帮助大脑正常工作。它还可以增加大脑体积，使大脑正常运转。2007 年匹兹堡的一项研究发现，食用 Omega-3 脂肪酸的人比不食用的人大脑体积大得多。服用 Omega-3 还有助于调节情绪和情感。性情平和的人会做出最好的决定。鲑鱼、亚麻籽、全谷物、鱼、核桃油和深绿色叶类蔬菜中都含有 Omega-3 脂肪酸。食用富含 omega-3 的食物，同时服用 omega-3 补充剂。抗氧化剂有助于中和您体内（包括大脑）的自由基。食用富含抗氧化剂的食物可以保护您的大脑免受自由基的伤害。含有抗氧化剂的食物包括新鲜水果，如蓝莓、草莓、葡萄和蔬菜，如西兰花和其他绿叶蔬菜。研究表明，绿茶也含有抗氧化剂。水可以保持所有水分，因此每天至少喝 8 杯水。睡眠对大脑正常运作也很重要。睡眠使大脑恢复活力，大多数细胞修复都是在睡眠中完成的。圣地亚哥大学 2002 年的一项研究发现，睡眠不足的人的语言和数学能力会受损。（这一点值得商榷）。每天进行至少 30 分钟的体育活动也很重要。运动有助于将含氧血液循环到全身的大脑。缺乏运动会减慢血液循环，这会使身体感到疲倦。缺乏锻炼还会使人面临其他疾病的风险。疲惫的大脑在完成日常任务时会更加努力。保持大脑活跃有助于提高回忆、记忆力和思维过程。研究表明，阅读、做填字游戏或脑筋急转弯的人能够保持大脑敏锐。我们可能无法停止时间，但正如一位聪明的女人常说的那样，“预防胜于治疗”，所以要认真对待信息并明智地使用它。
在猫咪框架
上帝（HUSF-SP）。圣保罗大学（Unicid -sp）的医生。‘HUSF精神病学医学驻留计划的协调员，圣弗朗西斯科大学医学课程副教授-BragançaPaulista。lauranagyfritsch@gmail.com摘要。catatonia，一种以语音，运动和行为异常为特征的疾病。本文强调了恶性结核病，抑郁症和del妄之间差异诊断的重要性。这是使用Lorazepam用于治疗抑郁症患有精神病症状的catatonia的一种案例。最初是在PubMed平台上进行的书目审查，并通过访问可用的病历，对临床病例进行了研究，并使用注释进行了注释，以进行随后与文献的临床相关性。案件的选择是由于有关该主题的奉献文献中数据缺乏。用于评估和分类的卡塔尼亚，使用了适合葡萄牙语的灌木弗朗西斯量表。该患者接受了劳拉西m，米氮平和利培酮的治疗，以解决抑郁症和精神病症状。Lorazepam是调查最多的药物，以2至16 mg/天的剂量给药，患者的剂量为3mg/天，在30天内赎回了症状。治疗的持续时间范围从只施用一种剂量到连续治疗，而持续的症状持续存在。对低剂量的叶绿叶蛋白酶的积极反应有助于诊断卡塔托尼亚。摘要。强调需要采用跨学科和个性化的治疗方法来满足患者的个人需求。此外，早期识别和敏捷干预措施，以避免与卡塔尼氏症相关的不利结果。强调需要将来的研究和案例报告以提高对卡塔尼氏症的理解和治疗。关键字：劳拉西ep;紧张症;沮丧;心理健康。catatonia，一种以语音，运动和行为异常为特征的疾病。本文强调了恶性结核病，抑郁症和del妄之间差异诊断的重要性。它涉及一例劳拉西am用于治疗以精神病症状为抑郁症的卡塔托尼亚的治疗。最初，文献综述是使用PubMed平台进行的，通过访问可用的医疗记录，对临床病例的研究是表演者，并带有注释，以随后与文献存在临床相关性。由于有关该主题的稳定文献中数据缺乏，因此选择了案例。用于评估和分类的卡塔尼亚，使用了适合葡萄牙语的灌木弗朗西斯量表。患者接受了Lorazepam，Mirtazapine和Risperidone的治疗，以解决抑郁症和精神病症状。Lorazepam是最投资的药物，以2至16 mg/天的剂量给药，达到
Pittsosoprum Ridleya和Seives Dives divs
图2。Pittosporum Ridleyi。A.绿树成荫的分支。B.排除叶子叶柄和顶芽，上面覆盖着生锈的棕色头发。C.叶子的叶子表面，带有生锈的棕色头发，摩擦（照片作者：Badrul Amin Mahmud）。观察：2023年3月22日，一些奶油色的花瓣和深棕色的水果（图1a）。这些源自开花和果实的Pittosporum Ridleyi。树被确定为中型，估计高度为10 m，躯干直径为19.1 cm。它产生了五元的奶油色花（图1C）和橙色水果（图1d）。树皮废料是浅棕色（图1b）。附近没有发现该物种的其他成熟标本或幼苗。在2023年4月11日的第二次访问中，Badrul Amin Mahmud和团队通过扔线收集了树的绿叶标本。这棵树停止了开花，只是果实。附近没有发现Pittosporum Ridleyi的幼苗。收集的叶子是堆积的（图2b），在树枝末端的螺旋排列（通常是伪造的）（图2a）。叶子很简单，渐尖，明亮，伴有波动边缘（图2C）。叶子底上的Midrib用六到八对略微升高的二静脉抬起。收集的材料存放在新加坡植物园植物园（Sing）的新加坡植物标本室。Badrul Amin Mahmud和Team于2024年4月9日在随后的一年进行了第三次访问。这棵树既不开花或果实。未观察到pittosporum ridleyi幼苗的发芽。备注：Pittosporum Ridleyi并不常见，被认为是新加坡的脆弱物种（Davison等，2024）。即使该物种已用于园林绿化行业，但新加坡的野外例子似乎仅限于南部岛屿的沿海森林：姐妹岛屿，普劳·泰库克（Pulau Tekukor）和圣约翰岛（St. John's Island）（Hung等，2017a; 2017a; 2017b; 2017b; 2017c; 2017c; 2017c）。根据其估计的尺寸（Cayzer＆Chandler，2018; Ummul-Nazrah＆Kiew，2010年）和开花和水果的能力，特色树似乎是Pittosporum Ridleyi的第一个成熟的野生标本，可在新加坡沿海森林外发现。尽管该地点靠近海滨，但没有残余的沿海森林。自1940年代初以来，该地区一直受到人为活动（例如海军基地运营和住房）（新加坡国立大学图书馆，2024年）的影响，这表明该特色标本仅在最近才建立。在退化的栖息地中与机会主义招募的这种相遇可以告知我们我们的次要森林和相关种子分散器的现状。
普通羚羊
1 简介 螺旋角羚羊与牛亚科中的野牛和四角羚羊有关。它们是由类似于现在的四角羚羊和蓝牛羚的动物进化而来的。螺旋角是覆盖在骨质核心上的一层角蛋白。它沿着脸部平面向后弯曲，呈现出戏剧性的螺旋效果。它的大小和长度部分取决于身体大小，但这种扭曲是对其四角祖先的回归。两组角的融合可能是由于头骨额脊上的角蛋白以不同于主角的速度生长，从而产生了螺旋效果。（Macdonald 2006）人们认为，大羚羊是从大约 130 万年前大量存在的巨型捻角羚进化而来的。它们是各种各样大多不稳定的栖息地中的绿叶拾荒者。它们不能忍受真正的沙漠。社会结构尚不成熟。群居不是由栖息地引起的，而被认为是雌性和幼年动物的一种防御策略。这也可能是雌性长出角的原因。（Kingdon 2007）当它们受到攻击时，大羚羊会用角来保护身体的所有部位。在与其他雄性打斗时，角会突出身体的大小，对确立统治地位很重要。雌性往往更为普通。（Macdonald，2006）普通大羚羊，也称为“南部大羚羊”，是一种在东非和南非发现的草原和平原羚羊。它被认为是最大的羚羊物种，尽管在许多方面它们与牛很像。大羚羊的大小与普通大羚羊相似，但发现于非洲更北部的地区。种群密度和死亡率往往受食物供应、掠食、疾病和人类存在的影响。牧场主为牛群设置围栏，扰乱了大羚羊的自然迁徙路线。这影响了它们获得充足食物的途径。在连续几个季节的降雨量低于平均水平后，干旱导致的死亡很常见。大羚羊，尤其是小羚羊，是许多大型食肉动物（如狮子、鬣狗、野狗和猎豹）的重要食物来源。因此，大羚羊已经从它们以前的大部分栖息地消失，这主要是由于过度狩猎和栖息地丧失。然而，它们仍然分布广泛，在国家公园中也有很好的代表性。它们在当地属于易危或濒危物种（在乌干达和卢旺达），但总体上并不濒危。（Kingdon 2007）大羚羊被认为是温顺的，很容易驯服。然而，它们需要很大的放牧区域。在南非纳塔尔，它们被驯化用于肉类和奶制品的生产。大羚羊奶的脂肪含量几乎是奶牛牛奶的三倍，蛋白质含量是奶牛牛奶的两倍。（Pappas 2002；Benoit 2008；Kingdon 2007）
欧洲理事会于2023年
背景城市农业至关重要，因为建立了第一个城市，从而通过灌溉和堆肥等实践来确保粮食安全。欧洲的18世纪工业革命将农业与城市和重建土地分开，用于工业目的，将城市农业限制在小规模的花园中。在两次世界大战期间，城市花园（例如“胜利花园”）为城市人口提供了粮食安全。在20世纪后期，可持续性努力恢复了城市农业，强调新鲜食品生产，当地的粮食链，废物堆肥，环境益处和积极的社会倡议。在欧洲，城市农业主要是由环境和社会目标驱动的，包括保护生物多样性并满足对当地高质量食品的需求。大多数城市农业的定义共享城市范围内的粮食生产的共同因素，即靠近城市居民。城市农业可以广泛分为两种类型：以粮食生产为中心，以及以社会或社区行动为中心的系统。以粮食生产为中心的类型，例如城市农场和零农场农场，主要集中于种植和生产食品。城市或城市耕种是指农业实践，其中有助于“传统的材料和建筑风格，建筑物，农作物和繁殖品种，以及在城市及其周围地区内的耕种技术”。零种植园农场包括各种与建筑物相关的创新粮食生产，例如屋顶花园和垂直农场，不需要额外的土地。相比之下，包括社会农场和城市社区花园在内的社会和社区系统，将粮食生产与其他功能相结合，例如教育，健康，环境福利和社区参与。在科学研究中，“城市园艺”通常被定义为非营利性，以社区为中心的粮食生产，经济依赖对材料产量的依赖低，主要目的是实现社会目标。相比之下，利润驱动的活动通常称为“城市农业”或“城市农业”，并提供本地或地区农产品和服务。这种区别强调了这些实践在更广泛的城市农业背景下的不同目标。在2020年5月出版的2030年欧盟生物多样性战略中，该委员会呼吁至少有20 000居民的城镇和城市，以制定雄心勃勃的城市绿色计划，到2021年，包括“创建生物多样性和可访问的城市森林，公园，公园，公园和花园的措施；城市农场；绿色的屋顶和墙壁；树木衬里的街道；城市草地；和Urban Hedges'。该策略还指出：“从公园和花园到绿色屋顶和城市农场，绿色的城市空间为人们带来了广泛的好处。他们还为企业提供了机会，并为自然提供了避难所。它们减少了空气，水和噪声污染，可保护免受洪水，干旱和热浪的保护，并保持人类与自然之间的联系。该战略旨在在2030年之前将欧洲的生物多样性置于恢复的道路上，并包含特定的行动和承诺，包括一些与城市生态系统有关的行动。efua的目标某些欧盟级别的资金计划和项目已与城市农业主题联系在一起。这些包括urbact，progireg，sieugreen和fusilli。在对欧盟城市议程下“食品”主题领域的前评估中也提到了城市农业。欧洲委员会还承认，在欧洲绿色资本奖和欧洲绿叶奖和申请人城市规则的背景下，城市农业的作用。最近的另一个项目是欧洲城市农业论坛（EFUA），该论坛于2020年至2024年由Horizon Europe资助。
Catherine W. Muui标题/资格：医生（博士）部门
1。A. M. Kimani，S。A。Henga，W。Kimani和C. Muui（2023）d正硅酸对干旱胁迫耐受性对高粱形态和表型特征的影响（Sorghum Bicolor（Sorghum Bicolor（L.）M ceench）。东非农业和attry J Yernal 87（4），pg。 189-203 2。 Kathuli P.，Kinama J M.，Kitonyo O. M.，Nguluu S. N.，Muui C. W.，Muasya R M（2023）氮肥对在肯尼亚半岛虫地区种植的选定高粱基因型的水利用效率的影响。 东非科学，技术与创新杂志5（1）。 3。 Kallen Kaaria，Joseph Gweyi-onyango和Catherine Muui（2023）：硅修订 - 在水压力下对高粱生长，产量和营养吸收的影响，植物营养杂志，杂志https://www.tandfonline.com/eprint/jnfxgbjjxqqwu7z53fb3/full?target=10.1080/01904167.202 3.222222132 4。 Phoebe Mudaki，Lydia N. Wamalwa，Catherine W. Muui，Felister Nzuve，Reuben M. Muasya，Simon Nguluu和Wilson Kimani（2023）。 使用达尔塞克（Dartseq）衍生的单核苷酸多态性（SNP）标记物的高粱（高粱双色（L.）Moench）地的遗传多样性和种群结构。 分子进化杂志。 https://doi.org/10.1007/s00239-023-10108-1 5。 Tegei，E。M.，Githendu，M。和Muui，C。W.（2023）。 二甲酰胺蛋白掺入聚丙烯储物袋对肯尼亚Trans Nzoia县储存的玉米种子的发芽百分比的影响。 欧洲应用科学杂志，第11（2）卷。 690-697。 doi：10.14738/aivp.112.14268。 6。 http://doi.org/10.3329/bjar.v42i3.34505 7。东非农业和attry J Yernal 87（4），pg。189-203 2。Kathuli P.，Kinama J M.，Kitonyo O. M.，Nguluu S. N.，Muui C. W.，Muasya R M（2023）氮肥对在肯尼亚半岛虫地区种植的选定高粱基因型的水利用效率的影响。东非科学，技术与创新杂志5（1）。 3。 Kallen Kaaria，Joseph Gweyi-onyango和Catherine Muui（2023）：硅修订 - 在水压力下对高粱生长，产量和营养吸收的影响，植物营养杂志，杂志https://www.tandfonline.com/eprint/jnfxgbjjxqqwu7z53fb3/full?target=10.1080/01904167.202 3.222222132 4。 Phoebe Mudaki，Lydia N. Wamalwa，Catherine W. Muui，Felister Nzuve，Reuben M. Muasya，Simon Nguluu和Wilson Kimani（2023）。 使用达尔塞克（Dartseq）衍生的单核苷酸多态性（SNP）标记物的高粱（高粱双色（L.）Moench）地的遗传多样性和种群结构。 分子进化杂志。 https://doi.org/10.1007/s00239-023-10108-1 5。 Tegei，E。M.，Githendu，M。和Muui，C。W.（2023）。 二甲酰胺蛋白掺入聚丙烯储物袋对肯尼亚Trans Nzoia县储存的玉米种子的发芽百分比的影响。 欧洲应用科学杂志，第11（2）卷。 690-697。 doi：10.14738/aivp.112.14268。 6。 http://doi.org/10.3329/bjar.v42i3.34505 7。东非科学，技术与创新杂志5（1）。3。Kallen Kaaria，Joseph Gweyi-onyango和Catherine Muui（2023）：硅修订 - 在水压力下对高粱生长，产量和营养吸收的影响，植物营养杂志，杂志https://www.tandfonline.com/eprint/jnfxgbjjxqqwu7z53fb3/full?target=10.1080/01904167.202 3.222222132 4。Phoebe Mudaki，Lydia N. Wamalwa，Catherine W. Muui，Felister Nzuve，Reuben M. Muasya，Simon Nguluu和Wilson Kimani（2023）。使用达尔塞克（Dartseq）衍生的单核苷酸多态性（SNP）标记物的高粱（高粱双色（L.）Moench）地的遗传多样性和种群结构。分子进化杂志。https://doi.org/10.1007/s00239-023-10108-1 5。Tegei，E。M.，Githendu，M。和Muui，C。W.（2023）。 二甲酰胺蛋白掺入聚丙烯储物袋对肯尼亚Trans Nzoia县储存的玉米种子的发芽百分比的影响。 欧洲应用科学杂志，第11（2）卷。 690-697。 doi：10.14738/aivp.112.14268。 6。 http://doi.org/10.3329/bjar.v42i3.34505 7。Tegei，E。M.，Githendu，M。和Muui，C。W.（2023）。二甲酰胺蛋白掺入聚丙烯储物袋对肯尼亚Trans Nzoia县储存的玉米种子的发芽百分比的影响。欧洲应用科学杂志，第11（2）卷。690-697。doi：10.14738/aivp.112.14268。6。http://doi.org/10.3329/bjar.v42i3.34505 7。Kathuli P.，Kinama J. M.，Kitonyo O. M.，Nguluu S. N.，Muui C. W.和Muasya R. M. 2023.氮肥对肯尼亚半干旱地区选定的高粱基因型的氮的使用效率和产量的影响。东非科学，技术与创新，技术与创新杂志4（2）。 Catherine Muui，Reuben Muasya，Ann Kambura，Simon Nguluu（2023）。 肯尼亚东部和沿海地区的高粱农民中的高粱农民之间的高粱知识和信息系统。 经济学与可持续发展杂志，第14卷，第4期，2023年www.iiste.org 8。 ngugi，M.M.，Muui，C.，Gweyi-onyango，J.P.，Maitra，S。和Gitari，H.I。 （2022）。 硅对绿叶蔬菜中易位的易位，分隔和铅的影响。 国际农业，环境与生物技术杂志15（01）：33-50（ijaeb：2022）9。 Moses M. Ngugi，Harun I. Gitari，Catherine W. Muui和Joseph P. Gweyi-Yonyango，2022年。 通过在蔬菜中使用硅的硅化重金金属的增长耐受性，浓度和摄取，国际植物学杂志，doi：10.1080/15226514.2022.2045251 ull？target = 10.1080/15226514.2022.2045251 10。 Kallen G. Kaaria，Joseph P. Gweyi-onyango，Catherine W. Muui，2021年。 水制度对高粱的生长，产量和营养吸收的影响。 非洲园艺科学杂志，第1卷。 18号 2：1-20。 2021年6月https://journal.hakeny.net/index.php/ajhs/issue/view/19 11. Bioremediatian Journal。东非科学，技术与创新，技术与创新杂志4（2）。Catherine Muui，Reuben Muasya，Ann Kambura，Simon Nguluu（2023）。肯尼亚东部和沿海地区的高粱农民中的高粱农民之间的高粱知识和信息系统。经济学与可持续发展杂志，第14卷，第4期，2023年www.iiste.org 8。ngugi，M.M.，Muui，C.，Gweyi-onyango，J.P.，Maitra，S。和Gitari，H.I。（2022）。硅对绿叶蔬菜中易位的易位，分隔和铅的影响。国际农业，环境与生物技术杂志15（01）：33-50（ijaeb：2022）9。Moses M. Ngugi，Harun I. Gitari，Catherine W. Muui和Joseph P. Gweyi-Yonyango，2022年。通过在蔬菜中使用硅的硅化重金金属的增长耐受性，浓度和摄取，国际植物学杂志，doi：10.1080/15226514.2022.2045251 ull？target = 10.1080/15226514.2022.2045251 10。 Kallen G. Kaaria，Joseph P. Gweyi-onyango，Catherine W. Muui，2021年。 水制度对高粱的生长，产量和营养吸收的影响。 非洲园艺科学杂志，第1卷。 18号 2：1-20。 2021年6月https://journal.hakeny.net/index.php/ajhs/issue/view/19 11. Bioremediatian Journal。通过在蔬菜中使用硅的硅化重金金属的增长耐受性，浓度和摄取，国际植物学杂志，doi：10.1080/15226514.2022.2045251 ull？target = 10.1080/15226514.2022.2045251 10。Kallen G. Kaaria，Joseph P. Gweyi-onyango，Catherine W. Muui，2021年。 水制度对高粱的生长，产量和营养吸收的影响。 非洲园艺科学杂志，第1卷。 18号 2：1-20。 2021年6月https://journal.hakeny.net/index.php/ajhs/issue/view/19 11. Bioremediatian Journal。Kallen G. Kaaria，Joseph P. Gweyi-onyango，Catherine W. Muui，2021年。水制度对高粱的生长，产量和营养吸收的影响。非洲园艺科学杂志，第1卷。18号2：1-20。 2021年6月https://journal.hakeny.net/index.php/ajhs/issue/view/19 11. Bioremediatian Journal。2：1-20。2021年6月https://journal.hakeny.net/index.php/ajhs/issue/view/19 11.Bioremediatian Journal。Moses Ngugi，Harun Groomri，Catherine Mui和Joseph Onyango Gweyi，2021年。受硅肥料影响的菠菜，羽衣甘蓝和果酱蔬菜的镉迁移，摄取和效果。doi：10.1080/10889868.2021.1924111 https://www.researchgate.net/publication/351108116 12。2。2。2。2。2。Catherine Mui，Reuben Muasya，Simon Nguluu，Anne Kambara和Kallen Gacheri，2020年。看到了与来自东部，海岸和Nyanza的农民储存的高粱相关的细菌病原体
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无称重的生活方式饮食计划是一个均衡的计划，优先考虑富含纤维的食物，中等的碳水化合物摄入量和低脂含量。这种方法在预防各种疾病中的作用，例如某些癌症，高血压和成人发作的糖尿病。医疗专业人员通常会向寻求健康减肥解决方案的患者推荐无称重计划。南非心脏基金会自1986年以来就认可了该计划，开普敦大学医学院的运动单元的生物能学与无称重团队紧密合作，以确保科学有效性。无称重的生活方式饮食计划是为中等，稳定的体重减轻而不是快速减肥而设计的。这种方法与医疗当局的建议保持一致。该计划提供了均衡的营养成分，包括蛋白质，碳水化合物，纤维，维生素和矿物质。成员可以调整计划以适合其生活方式，食物偏好和预算。无称重提供从简单到复杂的各种食谱，可满足不同的饮食计划，配方，概况，预算和口味。该计划强调了营养和运动对成功减肥的重要性。无称重提供实用且易于访问的练习视频，以帮助会员在自己的空间中实现其健身目标。该计划识别个体差异并提供个性化方法。成员根据能源需求，概况和健康风险因素分配了公式。此公式确定食物摄入量的数量和时机，超过120种不同的公式可用于满足每个成员的独特需求。无称重在其列表中包含食物符号，以帮助会员比较食物并做出明智的选择。该计划旨在教育会员如何养成健康的饮食方式和习惯。在第一次小组会议上，小组负责人根据个人需求和目标分配了无称重的目标权重。将考虑您的个性化标准，包括年龄，性别，骨骼结构，身高，当前体重和生活方式习惯。您的目标体重将是现实，灵活的，并且在医学上接受的健康范围内。加入时，您会收到有关定制的无称重计划的详细说明，在您的旅途的任何阶段都可以重复。为了实现您的减肥目标，减肥的总量将分为10个可管理的步骤，每个步骤都有针对您的个人资料量身定制的新生活方式或饮食规则。您的小组负责人将指导您完成每个步骤，提供菜单计划，美味的食谱和干预卡，为特定的饮食需求和生活方式改变提供额外的支持。在不称重时，我们致力于帮助每个成员以善良，尊重和理解来实现自己的目标。您将完全访问我们的全面支持系统。健康饮食对于调节血糖水平至关重要。立即下载免费的C.A.P.E餐计划。选择合适的饮食可能会因为激烈的辩论和矛盾的意见而压倒性。饮食纤维在产生健康的肠道微生物组中起关键作用。本质上，饮食旨在促进结构化的健康饮食习惯并减少卡路里的摄入量。C.A.P.E进餐计划旨在帮助您通过优化影响体内脂肪调节的代谢途径来实现成功的体重减轻，同时改善整体健康状况。我们的方法可确保更好的减肥结果，而不会使您面临健康风险。现代饮食科学结合了创新的概念，对与肥胖相关疾病的传统观点具有挑战性。在医学营养研究所，我们与超重患者和研究项目合作的经验导致了有关影响体重减轻的因素的新发现。多酚在调节身体脂肪积累中的作用已得到强调，研究表明它们对整体健康有积极影响。对微生物在确定脂肪储存和代谢方面发挥作用的积极作用的越来越多也正在出现。十年前由我们的医疗保健组织开发的C.A.P.E进餐计划，旨在通过简化的计划来解决这些问题，该计划结合了关键原则，例如转向食品质量，调整大量营养素成分并优化血糖控制。专注于减轻胰岛素抵抗而不是简单地减少脂肪摄入，我们相信个人可以从更平衡的体重管理方法中受益。减少碳水化合物的摄入量同时增加蛋白质消耗是成功减肥策略的关键。较高的蛋白质摄入量已被证明可以控制饥饿并有助于减肥。富含omega-3的油也有助于更健康的肠道微生物组。蛋白质会立即代谢处理，从而通过热生成增加代谢率，即使在进食后，该过程也会燃烧卡路里。尽管传统饮食社区的最初批评，但研究一直证明了高蛋白饮食对能量消耗和实际体重减轻的好处。C.A.P.E进餐计划强调了富含多酚的各种植物食品的消费，这些食物提供了独特的健康益处，例如改善免疫功能，调节食欲和降低慢性疾病风险。研究人员发现，由于其较高的热效应，消耗蛋白质与碳水化合物或脂肪的卡路里相同的卡路里会导致能量较少。这意味着高蛋白饮食会随着时间的流逝而导致严重的热量缺陷。对饱腹感的一项研究表明，增加蛋白质摄入可显着减少饥饿感并增加饱腹感，从而更轻松地坚持减肥饮食。高蛋白饮食不仅有助于短期体重减轻，而且还会导致更有利的脂肪损失而不是肌肉损失。此外，没有证据表明富含蛋白质的饮食会对患有正常肾脏健康的个体的肾功能负面影响。最近的研究还表明，通常在高度加工的蔬菜产品中发现的不饱和脂肪没有提供预期的心血管益处，甚至由于其高反式脂肪含量而可能有害。脂溶性化合物使食物具有丰富的味道，没有它可以淡淡的味道。但是，我们警告不要过多的脂肪摄入，因为高水平会导致体重增加。这种理解的转变可以在增加蛋白质摄入量以减轻体重时会采取更大的饮食选择，包括饱和脂肪稍微饱和的食物，通常也更美味。基于植物的分子也受益于被脂肪食用，因为这可以增强其吸收到体内。关于血液胆固醇和心血管风险，研究表明，较高的蛋白质摄入可能不会升高胆固醇水平。实际上，用蛋白质代替碳水化合物甚至可能对胆固醇水平有益。此外，对研究的综述发现蛋白质对骨骼健康没有负面影响，一些研究甚至显示出对骨密度的积极影响。饱和脂肪摄入与心血管疾病之间的关系是辩论的。有些人声称增加脂肪摄入实际上可以降低心脏病的风险，但我们的研究表明，高脂饮食仍可能增加血液胆固醇和甘油三酸酯水平，这与增加心血管疾病的风险增加有关。我们建议主要从坚果，种子，鱼类和橄榄油等“真实食物来源”中食用脂肪，因为这些脂肪往往是单或多不饱和的。从乳制品中得出的饱和脂肪似乎没有以前想象的危害。多酚是由植物产生的一组不同的化学物质，包括非氟烷类，类黄酮和单宁。众所周知的多酚包括红酒中的白藜芦醇...由于我们对加工食品的依赖越来越多，我们通常会错过几个世纪以来一直是人类健康基石的必需营养素。在细胞水平上，人类和植物共享许多生化过程，这意味着植物中发现的化合物可以在美国执行相似的功能。这包括多酚，这些多酚负责植物的香气，味道和颜色。多酚具有多种结构，具有各种生物学目的，例如作用于信号分子，抗氧化剂和帮助预防感染。研究表明，消耗富含多酚的植物和更好的体重管理之间的某些低碳水化合物之间存在很强的相关性。具体而言，研究强调了花色苷和类黄酮的重要性，这些素是在浆果，苹果，梨，大豆，花椰菜和绿叶蔬菜等深色水果中发现的。这些化合物已被证明可以防止体重增加并调节体内的脂肪储存。多酚通过减少炎症，食欲，卡路里摄取和血糖水平来起作用，同时还增加了热生成和能量消耗。他们可以通过减少脂肪细胞的数量并增加脂肪分解来直接缓和脂肪储存。此外，多酚可以影响脂肪和蛋白质的吸收和消化率，从而减慢了营养的吸收。最大化多酚的好处的最佳策略是消费各种植物物种。即使每天每天一顿许多水果和蔬菜都可以提供大量的这些基本化合物，尤其是在食用原始化合物时。吃富含纤维的食物可以帮助降低胆固醇水平，血压和体重，同时还可以调节血糖水平。也值得注意的是，应该避免去皮，因为它通常会减少彩色部分或水果和蔬菜皮中存在的独特多酚的数量。纤维摄入量在维持整体健康方面起着至关重要的作用，尤其是降低慢性疾病（例如心血管疾病，癌症，代谢综合征和2型糖尿病）的风险。由数万亿微生物组成的肠道微生物组对于消化，营养吸收和能量代谢至关重要。肠道中微生物的健康平衡可以帮助体重管理并降低慢性疾病的风险。富含水果，蔬菜，全谷物和补充剂等纤维的饮食可以帮助增加饱腹感并减少对不健康零食的渴望。建议每天至少消耗20-35克纤维，以获得其众多健康益处。研究表明，肠道微生物组在确定个人的代谢健康，慢性疾病，免疫力和整体幸福感方面起着重要作用。肠道中存在的微生物的特定比率和类型会影响体重增加或损失，以及慢性疾病（例如过敏）的发展。研究表明，微生物组与各种慢性疾病有关，包括心血管疾病，癌症，类风湿关节炎，代谢综合征和肥胖症。通过饮食改善微生物组健康至关重要，低纤维，高纤维植物性饮食最有效。益生元，例如纤维和其他植物化学物质，可以更好地改变肠道微生物组。流体摄入量对于适当的肠功能，脂肪氧化和体重减轻至关重要。建议每天至少喝2升水，进餐前30分钟消耗500毫升，以增加静息代谢并减少食欲。避免由于其高糖含量而避免果汁，软饮料，甜味饮料，运动饮料，能量饮料，调味水和维生素水。糖必须排除在饮食之外，包括糖，果糖，糖浆，蜂蜜，糖果，冰淇淋，甜点，巧克力，甜味酱和“糖尿病巧克力和糖果”等精制糖。当涉及人造甜味剂（例如，阿斯巴甜，苯丙氨酸，甲氯酸酯，甜叶菊和木糖醇）时，应避免使用它们。通常认为有效的糖替代品，新的研究表明，它们都对微生物组产生负面影响，可能导致体内脂肪过多。此外，单独的甜味就可以触发食欲或渴望甜食。因此，建议避免这些人造化学物质。另一方面，调味品和香料可以在不加糖或盐的情况下为餐点增添风味。大蒜，胡椒和辣椒等草药可以提升烹饪体验。但是，由于糖和盐的含量高，应适度食用番茄酱和酸辣酱。姜黄，姜，肉桂，黑胡椒和辣椒是包含有价值的植物化学物质的特别有益的香料。在心血管健康方面，应避免过多的盐。一个单元相当于120毫升葡萄酒，50毫升甜点葡萄酒，200毫升啤酒或280毫升Lite Beer。关于饮酒，必须将摄入量限制为男性每周5个单位，而女性则必须获得最佳减肥效果。Antagolin是一种旨在对抗胰岛素抵抗的植物衍生产品，可以帮助优化新陈代谢和血液胰岛素水平，从而控制体内脂肪。它包含分子，例如减轻胰岛素抵抗的多酚，对糖尿病前和2型糖尿病个体有益。减少心血管疾病的机会，遵循C.A.P.E餐食计划，该计划结合了改善心血管健康方面的可靠趋势。旨在改善血液胆固醇的补充剂，例如瑞chol，也有助于稳定甘油三酸酯水平。减肥是一个需要奉献和毅力的长期过程。保持良好的心情对于成功至关重要，因为它促进了乐观和自我控制，使我们能够热情解决责任。另一方面，压力和挫败感可能会使我们的目标脱轨，使食欲控制一个重大挑战。为了克服这一障碍，我们建议使用神经化，其中含有植物性化学物质，例如Roseroot提取物和肌醇，有助于减轻压力并改善情绪健康。此外，它包含镁和锌，以获得最佳的大脑功能。平衡的进餐计划对于减肥和维护也是必不可少的。下载我们免费的胰岛素友好型（C.A.P.E）进餐计划，以开始您的成功旅程。这些研究强调了蛋白质在饱腹感，能量学，体重减轻和整体健康中的作用。参考文献：各种科学研究支持蛋白质在体重管理中的重要性，包括发表在《营养年度评论》，《美国临床营养杂志》，《英国营养杂志》等中的年度评论中。大量的科学研究研究了饮食，营养和健康结果之间的关系。这些研究发现，某些饮食成分，例如低碳水化合物饮食，高蛋白质摄入量以及增加水果和蔬菜的消费，对肥胖，高脂血症，骨骼健康和体重管理会产生重大影响。具体而言，研究表明，减少碳水化合物的摄入量可以改善体重减轻和甘油三酸酯水平降低。高蛋白质的摄入量与改善骨骼健康有关，而纤维消耗的增加可能有助于调节血糖水平并降低2型糖尿病的风险。此外，研究发现，水果和蔬菜（例如多酚）中的某些生物活性化合物可以调节炎症并改善整体健康状况。还发现肠道微生物组在维持健康和调节各种生理过程中起着至关重要的作用。但是，并非所有饮食成分都同样有益。例如，碳水化合物的高摄入量可能导致体重增加并增加心血管疾病的风险。相反，过度食用某些营养物质会对整体健康产生负面影响。人类肠道微生物组在包括肥胖症在内的各种健康状况中起着至关重要的作用。总而言之，科学文献表明，富含全食，水果，蔬菜和瘦蛋白质的均衡饮食可以帮助促进最佳的健康结果，并降低肥胖，糖尿病和心血管疾病等慢性疾病的风险。在几项研究中探索了肠道微生物组与健康之间的关系（1-47）。研究人员发现，人类肠道微生物，热量负荷和营养吸收之间的关联（3），磷脂酰胆碱的肠道菌群代谢促进了心血管疾病（4、5）。此外，L-肉碱的肠道微生物代谢（一种红肉中的营养素）与动脉粥样硬化的风险增加有关（6）。此外，研究还研究了肠道微生物群作为治疗肥胖和糖尿病等代谢疾病的靶标（7-11）的靶标（7-11），并发现了对微生物组在这些疾病中的作用的见解（12，13）。还探索了长期饮食模式与肠道微生物肠型之间的联系（14），以及饮食干预对肠道微生物基因丰富度的影响（15）。其他研究研究了不同类型的饮食油如何调节肠内毒素的转运和餐后内毒素血症（16），并发现肠道菌群组成与体重减轻引起的体内脂肪含量变化之间的相关性（17）。最后，研究调查了水摄入过多对体重，体重指数，体内脂肪和超重女性参与者的食欲的影响（18）。