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认知增强蓝图（BDNF 指南）
● 提高 BDNF 水平的最佳持续时间：长时间（约 40 分钟）中强度至高强度运动（至少达到最大心率的 65%）对年轻健康男性的 BDNF 水平影响最大，比运动前高出近三分之一。然而，在大多数研究中，30 分钟的运动相对常见，似乎足以引起持续（24 小时）的记忆力改善。● 短期飙升，长期影响：运动后 BDNF 水平的上升是短暂的，通常在运动后不到一小时。然而，长期影响是相当大的，动物研究表明，运动会增加大脑中的神经发生。 ● 高强度骑行比长时间骑行更能增加 BDNF：六分钟高强度骑行间隔（6 个 40 秒间隔，100% VO2 峰值）使循环 BDNF 的每个指标比长时间低强度骑行（90 分钟，25% VO2 峰值）增加四到五倍。血浆衍生 BDNF 增加四到五倍与血浆乳酸增加六倍相关。● 增强老年人的血浆 BDNF 和脑容量：参加为期六个月的舞蹈课程后，老年人的脑容量在对记忆至关重要的区域增加，血浆 BDNF 水平显着上升。
实现桑给巴尔的蓝色经济：潜力、机遇和挑战 Joseph Semboja *
桑给巴尔革命政府 (RGZ) 已决定利用其海洋资源推动《桑给巴尔发展愿景 2050》（RGZ，2020a）和《桑给巴尔蓝色经济政策》（RGZ，2020b）中概述的发展议程。决定将桑给巴尔的长期战略方向建立在蓝色经济上，一方面是因为其内陆资源有限，另一方面是因为其战略地理位置为创造大量海洋财富提供了机会。迄今为止，典型的桑给巴尔人的生计主要依赖于沿海和海洋服务，因为桑给巴尔的经济一直以旅游业（包括海滩）、小规模渔业和海上贸易为主。然而，尽管沿海和海洋资源具有增长潜力，但人类和自然发展的压力对桑给巴尔人民的发展和福祉构成了重大挑战。认识到这一潜力后，桑给巴尔政府已将蓝色经济作为实现桑给巴尔可持续发展的框架。本文回顾了蓝色经济的概念、它与桑给巴尔的关系以及如何利用它提供的发展机遇。特别是，本文确定了蓝色经济的优势和现有机遇，以及如何利用这些优势和机遇应对发展挑战并实现社会效益最大化。本文认识到，桑给巴尔蓝色经济概念的实施尚处于早期阶段。因此，本文重点关注与桑给巴尔蓝色经济战略制定有关的问题。本文旨在促进建设性讨论，以丰富和补充桑给巴尔政府为制定这一至关重要的战略所做的努力。本文的结构如下。第 2 节简要介绍了蓝色经济的概念，第 3 节讨论了蓝色经济对沿海国家特别是桑给巴尔具有重要意义的原因。第 4 节介绍了桑给巴尔蓝色经济的现状，第 5 节讨论了制定实现可持续和有竞争力的蓝色经济战略所需的关键步骤。第 6 节强调了制定战略选择以推动蓝色经济发展的必要性，第 7 节讨论了体制挑战。第 8 节总结了本文。
巴基斯坦的蓝色经济潜力
水产养殖业在巴基斯坦是一项相对较新的活动，尚处于起步阶段；尽管如此，该行业的发展潜力巨大。巴基斯坦可以利用沿海地区进行商业活动，即养殖鱼类，每年可产生约 60-80 亿美元的收入，而目前估计约为 4.5 亿美元。两个亚洲开发银行 (ADB) 援助项目帮助加强了机构结构，包括基础设施建设，如发展孵化场和幼鱼生产、示范农场、技术转让、人力资源开发以及加强推广服务。除了西北边境省和北部地区的鳟鱼养殖外，目前巴基斯坦开展的几乎所有水产养殖都是各种鲤鱼的池塘养殖。迄今为止，巴基斯坦各地已建立了约 13,000 个养鱼场。根据最佳估计，约有 50,000 人直接或间接地受雇于该行业。发展潜力最大的省份是旁遮普省、信德省和西北边境省，但发展潜力较小 2 。
干净，蓝色能源：通过海洋可再生能源为加拿大的蓝色经济动力
但是，水的潜力 - 地球表面上最大的资源 - 在我们清洁能源未来中发挥作用，继续吸引活动。在过去的十年中，加拿大一直在建立MRE行业。公共部门已经投资了约1.25亿美元，而公共部门又吸引了约2.25亿美元的私营部门投资。这些投资在该国的农村和偏远地区创造了新的就业机会和业务。研究人员和学术机构为增进有关影响部门发展的环境，技术和社会问题的知识做出了贡献。技术已经进行了测试，完善和进步，更接近商业生存能力。加拿大的供应商和研究人员已经出口了从早期项目到国际市场所获得的专业知识。总体而言，加拿大在该领域被广泛认为是全球领导者 - 即使在早期阶段，项目尚未商业或电力系统的主要贡献者。
投资者对亚太蓝色经济的兴趣
● 亚洲投资者表示，新冠疫情加速了对 ESG 驱动投资的重视 ● 绿色贷款和债券增加 ● 42% 的投资者表示，他们的策略是积极寻求符合其 ESG 政策的投资，高于 2019 年的 33% ● 亚洲金融市场正在与全球标准接轨，包括可持续性 ● 绿色能源位居最受欢迎行业榜首
可持续的蓝色经济金融计划报告2023
●与相关的利益相关者开发并分享我们的第一个“ ESG＆Impact Report”，于2024年； ●在2024年开展了Faber创业计划的新版本； ●继续投资直接为可持续发展目标14做出贡献的公司； ●增加国际倡议的官方数量； ●调查并纳入有助于采用SBE原则的协议和框架，并将其纳入Faber Blue Pioneers I Fund的投资策略中； ●通过为我们分享积累的知识并向其他专家学习的计划做出贡献，继续促进蓝色经济创新生态系统的发展。
巴巴多斯蓝色经济的利益相关者的敏感性和通信计划
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