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Russell Foster
罗素·福斯特（Russell Foster）：例如，在抑郁症中，往往发生的是睡眠和昼夜节律在抑郁发作之前被中断。这是即将到来的精神健康状况不佳的一个很好的预测指标，并且还证明了中年的睡眠和昼夜节律破坏可能是后来几年痴呆症的危险因素。Luann Heinen：那是牛津大学Nuffield实验室主任Russell Foster，Nuffield实验室的负责人和昼夜神经科学研究所。 他的职业生涯致力于加深我们对睡眠和24小时昼夜节律的理解，并运用这些知识来改善健康和生活质量。 他的研究发现及其含义在他的书《生命时间：身体时钟的新科学》中分享，以及它如何彻底改变您的睡眠和健康。 我是卢安·海南（Luann Heinen），这是健康播客的业务组，与专家就雇主面临的最相关的健康和福祉问题进行对话。 今天，罗素·福斯特（Russell Foster）和我就昼夜节律进行了广泛的对话，包括我们饮食，运动和服用药物的时机如何改变健康结果，以及影响昼夜节律以使其对更好或更糟的因素，以及这一研究领域对我们所有人的含义，包括医疗专业人员和公众。 今天的情节由Daytwo赞助，Daytwo是一种使用世界上最先进的专有微生物组科学的精确营养解决方案。 Russell，欢迎加入健康播客业务集团。 罗素·福斯特（Russell Foster）：我非常高兴加入您。 卢安。 我们跟踪它。Luann Heinen：那是牛津大学Nuffield实验室主任Russell Foster，Nuffield实验室的负责人和昼夜神经科学研究所。他的职业生涯致力于加深我们对睡眠和24小时昼夜节律的理解，并运用这些知识来改善健康和生活质量。他的研究发现及其含义在他的书《生命时间：身体时钟的新科学》中分享，以及它如何彻底改变您的睡眠和健康。我是卢安·海南（Luann Heinen），这是健康播客的业务组，与专家就雇主面临的最相关的健康和福祉问题进行对话。今天，罗素·福斯特（Russell Foster）和我就昼夜节律进行了广泛的对话，包括我们饮食，运动和服用药物的时机如何改变健康结果，以及影响昼夜节律以使其对更好或更糟的因素，以及这一研究领域对我们所有人的含义，包括医疗专业人员和公众。今天的情节由Daytwo赞助，Daytwo是一种使用世界上最先进的专有微生物组科学的精确营养解决方案。Russell，欢迎加入健康播客业务集团。 罗素·福斯特（Russell Foster）：我非常高兴加入您。 卢安。 我们跟踪它。Russell，欢迎加入健康播客业务集团。罗素·福斯特（Russell Foster）：我非常高兴加入您。卢安。我们跟踪它。利用食物作为改善新陈代谢状况和整体健康状况，Daytwo使用个人的肠道微生物组数据来预测血糖反应，并在第一次叮咬之前为每种食物分配个性化分数，从而有助于以很大的结果进行小调整。luann Heinen：睡眠在人们的雷达上非常重要。人们将其视为健康和福祉的优先事项。我们担心数量和质量。以及睡眠与昼夜节律之间的关系不一定完全理解。我们知道昼夜节律有些广泛。昼夜节律到底是什么？罗素·福斯特（Russell Foster）：从本质上讲，您可以将昼夜节律视为一天的内部生物学代表。我们确实有一个大约24小时的内部时钟，我们用它来调整生物学的各个方面。如果您考虑一下，为了使我们的生物学运作，我们需要以正确的浓度的正确浓度，并在正确的时间送到正确的组织和器官。是昼夜节律系统，在时间，当然也可以在身体的空间内为您提供这种奇妙的结构。我们为什么需要它？好吧，我们生活在一个非常复杂的世界中。我们在一个每24小时旋转一次的星球上。基本上所有生命在地球上的响应都必须适应光强度和温度以及所有其余的巨大变化。许多生物在活跃或夜幕降临的基础上已经分裂了地球，而这些都非常不同。因此，我们必须具有非常非常不同的生物学才能适应意识，对我们来说，唤醒状态或睡眠，这当然是一个非常不同的状态，需要不同的代谢，这是大脑某些特定区域的大脑活动水平。是昼夜节律为您提供这个时机。luann Heinen：您已经写了一本关于这个主题的精彩书籍，并且您说我们每个人都需要将内部时钟与外部世界保持一致。我们将如何做到这一点？
Barc Foster Family
您可以养成宠物长达6个月或仅一晚。虽然典型的寄养时间不到2个月，但每个宠物的需求因健康，年龄和行为等因素而异。我们也知道福斯特需要灵活性！目的是为您的寄养宠物找到一个永远的家。在您的圈子和社交网络中推销您的寄养，参加BARC寄养网络或采用事件，响应我们发送的收养查询。您与朋友，家人和社交媒体上分享可收养的宠物的越多，他们就会越快找到自己的家！您必须照顾寄养宠物，就好像是您自己的宠物一样，确保它们保持在气候控制的环境中，并每天提供新鲜的食物和水。您的护理对他们等待收养时的福祉至关重要！确保所有私人动物都是疫苗的最新动物。barc如果生病了，就无法支付对待自己的动物的成本。 猫/小猫是只有室内的养育者。成年犬可能会出去娱乐，但否则必须留在温度控制的环境中。您必须愿意在48小时内回答采用者的电子邮件，并设置虚拟或人工会议。报告任何新的个人宠物添加。作为休斯敦市政府庇护所，Barc Foster计划必须遵守COH条例，无论您的个人地址如何（第2022-44号法令，第6-76节）。您只能在家庭中最多只有3只狗和/或3只猫，即可能够成为各个狗和猫类别的Barc Foster。
促进创新的合作
促进创新合作的合作是我们在创新技术进步的背景下听到的一个词，可以帮助机构完成任务。大流行期间许多面对面活动和设施的关闭可能会导致人们认为合作已被搁置。幸运的是，机构的技术和迅速采用的进步有助于克服许多大流行的位置挑战。研究了一些示例，说明了这些挑战如何被克服，而且实际上导致了重大进步，可能会激发希望利用新方法来远程工作的机构之间的更具创造力的思维。这样的创新是霍洛伦斯（Hololens），这是一种无提，混合的现实耳机，可提供周围环境的高分辨率展示。让我们仔细研究两个例子，说明HoloLens如何帮助机构发展和发展有意义的合作，从而推动了科学和教育，并改善了向公众提供服务。根据其网站，美国能源部的Argonne国家实验室“在美国的创新生态系统中起着关键作用，与大学，政府机构和行业合作。Argonne将这些组织的世界一流的科学家和工程师与其自己的员工以及最复杂的科学设施一起，以使任何一个机构都无法自行承担问题。ANL主持DOE科学用户设施办公室，包括高级光子源（APS），该设施运营着一系列研究人员可以访问的同步辐射研究设施。这些合作面临着从开发新材料和能源技术概念到满足人类对清洁水和疾病预防的需求的领域的关键挑战，再到释放宇宙的基本秘密。” （ANL）。超过5,500名研究人员在那里进行了开创性的研究。现在您可能想知道同步辐射设施到底是什么。我也做了。简单的答案是，APS是X射线存储环设备，其超右X射线梁亮起了分子和原子水平的材料的结构和化学。您可能会想象，在开发可再生能源技术，电动汽车电池和疫苗以及其他创新的科学技术进步以及其他创新的科学技术进步方面，观察分子和原子水平材料的结构和化学的能力至关重要。在大流行期间，即使旅行和面对面的活动不可行，APS科学家也开始寻找继续科学合作的方法。“我们开始寻找有关如何将人们带到波束线的解决方案，而无需与我们旅行和会面。当我了解霍洛伦斯时，我对可能性感兴趣。（Microsoft Federal）现场研究人员在进行实验时开始佩戴HoloLens。这意味着异地合作者不仅可以远程观看，而且还可以体验实验，就好像他们是戴着耳机的现场科学家一样。现场科学家可以收集样品，运行诊断，并用双手使用机械，因为HoloLens耳机使双手免费。合作者在房间里的经验，即使他们位于另一个位置，尽管旅行或地理限制，也可以继续进行联合研究。
促进与乌克兰的学术合作
出席会议，聆听 Mariya Shcherbyna 博士和 Olena Martyniuk 博士在“不稳定安全之旅：探索来自乌克兰和土耳其的高技能和被迫移民在后移民德国的经历”小组上的演讲，该小组由 Tetiana Havlin 博士（锡根大学）和 Pınar Gümüş Mantu 博士（吉森大学）在“全球不平等、（不）流动和移民社会：后移民视角”会议上组织