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MBC步骤1代谢冲洗
水合：全天至少喝64盎司的水。您甚至可以将新鲜的柠檬/酸橙挤入其中以获得风味并添加维生素C。放松：晚上11点之前上床睡觉，获得7-8小时的声音睡眠。它有助于使用噪声机或睡眠面膜（遮住眼睛）。拔出插头：至少在睡觉前30分钟关闭手机和计算机。如果您正在查看手机，笔记本电脑或平板电脑，屏幕上的光将使入睡更加困难。根据研究，屏幕在手机，计算机，片剂甚至电视上发出的蓝光限制了褪黑激素的产生（控制您的睡眠/唤醒周期或昼夜节律的激素）。和减少褪黑激素会使跌倒和入睡更加困难。低CAL/高营养素：即使您今天消耗的卡路里很低，营养素也很高。如果在一天的任何时候您感到饥饿，请尝试喝3-4盎司。温水。温水。
高温高湿环境下运动对人体能量代谢的影响
引言：近年来随着高温环境下运动习惯的逐渐普及，许多运动爱好者开始参与其中，但其安全性和有效性的科学研究尚存在差距。目的：测量不同高温高湿环境下运动过程中脂肪和糖氧化的供能特征。方法：20名健康成年受试者分别在30～33 o C、20%相对湿度（RH）、50%RH下进行20 min的固定强度运动。结果：静默暴露条件下，与高温下RH 20%和RH 50%相比，糖氧化显著增加（P<0.01），脂肪氧化显著降低（P<0.01），总能量消耗显著增加（P<0.01）。 65% VO2 max运动条件下，与高温RH 20%和RH 50%相比，糖氧化量明显减少（P<0.05），总能量消耗明显减少（P<0.05）。结论：高温中湿控环境下65% VO2 max运动条件下，高温中湿（RH 50%）环境消耗的能量更多，糖氧化量更大。证据级别Ⅱ；治疗研究-调查治疗结果。
遗传代谢性疾病的饮食民族配方
蛋白质替代剂量每天三到四次。给药：口服或通过鼻胃/胃造口管。血胱氨酸可能很低，需要补充胱氨酸。剂量取决于常规的血液检查，并由专业营养师调整。怀孕通常是进行饮食管理加强的时期，新饮食产品的使用可能至关重要。在整个怀孕期间，必须维持饮食治疗，以保护母亲免受血小板事件的侵害，并确保足够的蛋白质摄入量和整体营养以支持胎儿生长。怀孕可能在不计划患者表现的不安全代谢控制的情况下发生。重新代谢控制被认为是紧迫的问题，严格的饮食管理将立即实施。因此，在成年之前/成年后未使用饮食处方产品。
环境生理学、新陈代谢、组学...
，DRDE 德里 Amit Pasi 先生，CFEES Dipti Prasad 博士，DIPAS Nidhi Maheshwari 博士，DIPR Ram Prakash 先生，DTRL Navin Soni 先生，INMAS Anurag Pathak 先生，ISSA DP Ghai 博士，LASTEC Noopur Shrotriya 女士，SAG Rachna Thakur 博士，SSPL 瓜廖尔 RK Srivastava 先生，DRDE 哈尔德瓦尼 Atul Grover 博士，DIBER , DLRL Manoj Kumar Jain 博士, DMRL K Nageswara Rao 博士, DRDL 焦特布尔 Shri Ravindra Kumar, DL 坎普尔 Shri AK Singh, DMSRDE 科钦 Smt Letha MM, NPOL 列城 Dr Tsering Stobden, DIHAR 浦那 Shri AK Pandey, ARDE JA Kanetkar 博士 Himanshu Shekhar, HEMRL Anoop Anand 博士, R&DE(E) 特兹普尔 Dr Sibnarayan Datta Sonika Sharma 博士, DRL
减肥或代谢手术后的疼痛管理指南
您的护理团队的所有成员都希望帮助您在手术后安全地控制疼痛。他们可能采取的一种方法是在您康复期间使用非阿片类药物。目标是尽可能少地使用麻醉药物（阿片类药物）来控制您的疼痛。如果您需要更强的止痛药，这是可以的。如果您的疼痛加剧并且无法通过任何药物缓解，您应该立即联系您的外科医生或医疗保健提供者。