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23042610 怀孕期间单侧睡眠.indd
2017 年发布的一项研究发现，在怀孕的第三个三个月侧卧睡觉可以降低死产的风险。侧卧可以减少成长中的婴儿对母亲身体主动脉的压力，改善血液流动和婴儿的供氧。如果您醒来时发现自己仰卧，不用担心，只需翻身侧卧即可。研究发现，入睡时的姿势往往是您维持时间最长的姿势。
多相睡眠：对人体的影响
摘要 本文旨在评估多相睡眠对生产力、认知技能和总体健康水平的影响。研究进行了 6 个月，在此期间我们在三种多相睡眠模式的框架内对自己进行了实验：Uberman、Everyman 和 Dymaxion。目标是找出多相睡眠是否可以在不影响身心健康的情况下提高效率。在讨论多相睡眠的好处时，经常会提到尼古拉·特斯拉、列奥纳多达芬奇、托马斯爱迪生等知名人物，但很少有文献支持这种现象在现代的影响。因此，本研究试图通过评估每种睡眠时间表对认知、情感和身体健康造成的负担来做到这一点，并使用了许多工具，例如智能手表、生产力应用程序和认知测试。
基于 FPGA 的闭环睡眠调节系统——...
摘要 — 闭环睡眠调节是一种治疗睡眠障碍和提高睡眠益处的新兴研究范式。然而，两大障碍阻碍了这一研究范式的广泛应用。首先，受试者通常需要通过有线连接到机架式仪器上进行数据采集，这会对睡眠质量产生负面影响。其次，传统的实时睡眠阶段分类算法性能有限。在这项工作中，我们通过开发一种支持设备闭环操作的睡眠调节系统来克服这两个限制。睡眠阶段分类是使用轻量级深度学习 (DL) 模型执行的，该模型由低功耗现场可编程门阵列 (FPGA) 设备加速。DL 模型使用单通道脑电图 (EEG) 作为输入。两个卷积神经网络 (CNN) 用于捕获一般和详细特征，双向长短期记忆 (LSTM) 网络用于捕获时变序列特征。使用 8 位量化来降低计算成本，同时不影响性能。DL 模型已使用包含 81 名受试者的公共睡眠数据库进行了验证，实现了最先进的 85.8% 的分类准确率和 79% 的 F1 分数。开发的模型还显示出可以推广到不同通道和输入数据长度的潜力。闭环同相听觉刺激已在测试台上得到演示。
科学学士学位（BSC）睡眠技术
目前关于旋转主题的材料。主题被分配给一个学生，并作为主持人。提前通知时间表，最好是在演示前2个月。学生必须告诉extempore，并且不得从源头复制材料。他们应该理解该概念并将其纳入其演讲中。主持人必须完成他们的演示文稿，将其介绍至少一个小时，以进行讨论，所有学员都应该参加。最终的研讨会幻灯片必须由研讨会的教师/主持人批准。通常，涵盖的主题是补充正式教学计划的主题。介绍了研讨会以及其他JR在研讨会中的参与受到评估，其标记的分数添加到了内部评估得分中（附件1）。评估均由研讨会的所有教师进行。A.1.5来宾讲座：专家，部门组织的来宾讲座
不要认为睡眠是理所当然的
睡眠不足会对学习造成灾难性的影响。研究表明，通常发生在整晚睡眠最后两个小时的 REM 睡眠（睡眠阶段）对记忆和学习至关重要（Bublotz、Soper、Brown 和 Jenkins，2002 年）。睡眠不足还会导致人们高估自己的能力。人们会失去洞察力和判断力，甚至可能没有意识到睡眠不足造成的缺陷（Pilcher 和 Walters，1997 年）。在 Pilcher 和 Walters 进行的一项研究中，两组学生被要求执行认知任务，一组睡眠不足，另一组睡眠时间为 8 小时，睡眠充足的组表现更好。最有趣的发现是，睡眠不足组的表现明显高于睡眠充足的组。睡眠不足的学生不仅没有意识到自己的能力下降，而且还高估了自己在沃森-格拉泽批判性思维评估测试中的推理、识别假设和演绎等认知任务中的表现。
阻塞性和中枢性睡眠呼吸暂停治疗
按照 FDA 指南使用对于符合以下所有标准的 10-18 岁唐氏综合症青少年，使用 FDA 批准的设备进行植入式舌下神经刺激是经过证实的，并且在医学上是必要的：• 诊断为严重 OSA（通过 24 个月内的多导睡眠图确定，并且 AHI ≥ 10 和 RDI ≤ 50 次/小时）；并且 • BMI < 年龄第 95 百分位数；并且 • 中枢性 + 混合性呼吸暂停的总 AHI < 25%；并且 • 禁忌接受先前的腺样体扁桃体切除术或未得到有效治疗；并且 • 尽管尝试提高依从性，但仍确认 PAP 治疗失败或不耐受；并且 • 睡眠期间未使用气管切开术；并且 • 药物诱导的睡眠内窥镜检查确认软腭水平没有完全阻塞或向心性塌陷；并且 • 患者和护理人员拒绝因非向心性腭塌陷而接受 MMA 手术；并且
活动记录仪在睡眠和昼夜节律研究中的作用......
本文回顾了活动记录仪用于测量睡眠或节律的四个主要领域。第一个回顾领域涵盖了有关活动记录仪技术和有效性的最新论文。Sadeh 等人得出结论，对正常受试者的验证研究显示一致性超过 90%，前景十分光明。1 使用不同算法处理数据的活动记录仪和计算机程序已经在市场上销售了相当长一段时间。活动记录仪在检测和记录运动的方式上有所不同，并且它们使用不同的方法来计算活动水平。分析程序的输出已与 PSG 和睡眠日记的结果进行了比较。本节回顾了这些类型研究的结果并评估了这些研究的结论。第二个回顾领域是那些研究睡眠障碍人群的活动记录仪的研究。活动记录仪在睡眠障碍研究中的使用越来越频繁，要么作为 PSG 的替代品，要么作为部分无人值守监测设备的补充，要么用于随访。这在失眠患者中尤其常见。除了获取有关睡眠的信息外，长期收集的数据还可用于确定活动昼夜节律周期。活动记录仪对于记录节律特别有用，因为记录 24 小时的 PSG 非常困难，而记录超过 24 小时几乎是不可能的。活动记录仪在昼夜节律研究中的应用构成了第三个审查领域。第四个审查领域是那些将活动记录仪用作治疗结果测量或检查睡眠/活动模式与人口统计或临床变量之间关系的研究。由于活动记录仪比 PSG 更易于使用、侵入性更小且成本低得多，因此在需要确定治疗对睡眠的影响的临床试验和需要多次测量的研究中，活动记录仪经常代替 PSG。
活动记录仪在睡眠和昼夜节律研究中的作用......
本文回顾了活动记录仪用于测量睡眠或节律的四个主要领域。第一个回顾领域涵盖了有关活动记录仪技术和有效性的最新论文。Sadeh 等人得出结论，对正常受试者的验证研究显示一致性超过 90%，前景十分光明。1 使用不同算法处理数据的活动记录仪和计算机程序已经在市场上销售了相当长一段时间。活动记录仪在检测和记录运动的方式上有所不同，并且它们使用不同的方法来计算活动水平。分析程序的输出已与 PSG 和睡眠日记的结果进行了比较。本节回顾了这些类型研究的结果并评估了这些研究的结论。第二个回顾领域是那些研究睡眠障碍人群的活动记录仪的研究。活动记录仪在睡眠障碍研究中的使用越来越频繁，要么作为 PSG 的替代品，要么作为部分无人值守监测设备的补充，要么用于随访。这在失眠患者中尤其常见。除了获取有关睡眠的信息外，长期收集的数据还可用于确定活动昼夜节律周期。活动记录仪对于记录节律特别有用，因为记录 24 小时的 PSG 非常困难，而记录超过 24 小时几乎是不可能的。活动记录仪在昼夜节律研究中的应用构成了第三个审查领域。第四个审查领域是那些将活动记录仪用作治疗结果测量或检查睡眠/活动模式与人口统计或临床变量之间关系的研究。由于活动记录仪比 PSG 更易于使用、侵入性更小且成本低得多，因此在需要确定治疗对睡眠的影响的临床试验和需要多次测量的研究中，活动记录仪经常代替 PSG。
活动记录仪在睡眠和昼夜节律研究中的作用......
本文回顾了活动记录仪用于测量睡眠或节律的四个主要领域。第一个回顾领域涵盖了有关活动记录仪技术和有效性的最新论文。Sadeh 等人得出结论，对正常受试者的验证研究显示一致性超过 90%，前景十分光明。1 使用不同算法处理数据的活动记录仪和计算机程序已经在市场上销售了相当长一段时间。活动记录仪在检测和记录运动的方式上有所不同，并且它们使用不同的方法来计算活动水平。分析程序的输出已与 PSG 和睡眠日记的结果进行了比较。本节回顾了这些类型研究的结果并评估了这些研究的结论。第二个回顾领域是那些研究睡眠障碍人群的活动记录仪的研究。活动记录仪在睡眠障碍研究中的使用越来越频繁，要么作为 PSG 的替代品，要么作为部分无人值守监测设备的补充，要么用于随访。这在失眠患者中尤其常见。除了获取有关睡眠的信息外，长期收集的数据还可用于确定活动昼夜节律周期。活动记录仪对于记录节律特别有用，因为记录 24 小时的 PSG 非常困难，而记录超过 24 小时几乎是不可能的。活动记录仪在昼夜节律研究中的应用构成了第三个审查领域。第四个审查领域是那些将活动记录仪用作治疗结果测量或检查睡眠/活动模式与人口统计或临床变量之间关系的研究。由于活动记录仪比 PSG 更易于使用、侵入性更小且成本低得多，因此在需要确定治疗对睡眠的影响的临床试验和需要多次测量的研究中，活动记录仪经常代替 PSG。
阻塞性睡眠呼吸暂停相关高血压
抽象阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）和高血压具有很高的同时发性率，而OSA是高血压的病因。由于间歇性缺氧和/或碎片睡眠引起的交感神经活动是触发OSA血压升高的最重要机制。与OSA相关的高血压的特征是抗性高血压，夜间高血压，异常血压变异性和血管重塑。特别是，耐药性高血压患者的OSA患病率很高，并且提出的机制包括由于OSA对动脉刚度加剧而导致的血管重塑。连续的正气道压力治疗可有效降低血压，但是，血压降低的幅度相对适度，因此，患者通常还需要服用降压药以实现最佳的血压控制。靶向交感神经途径或肾素 - 血管紧张素 - 醛固酮系统具有理论上潜在的与OSA相关的高血压具有理论上的潜力，因此，β受体阻滞剂和肾素 - 血管紧张素系统抑制剂可能有效地管理OSA相关的高血压，但是目前的证据受到限制。与OSA相关的高血压（例如夜间高血压和与肥胖相关的高血压）的特征表明，血管紧张素受体抑制剂（ARNI）的潜力可能受体激动剂（GIP/GLP-1 RA）。最近，OSA不仅是由上呼吸道解剖结构引起的，而且是由几种非解剖机制引起的，例如上气道响应的响应能力，通气控制不稳定和降低的睡眠唤醒阈值。阐明OSA的表型机制可能会在将来推动更多个性化的高血压治疗策略。