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热点
亲爱的阿尔斯特县老年人！希望这个奇怪的夏天的雨、热和风没有给您带来任何不好的影响！话虽如此，上个月，一场飓风的尾端和龙卷风袭击了纽帕尔茨，所以我们真的遇到了一些有趣的天气！我们希望确保那些可以上网的人能够获得一些非常棒的节目。试试我们的网站，https://ulstercountyny.gov/aging/ofa - online - classes，看看 GetSetUp 可以提供什么，成千上万的不同主题、锻炼或从您的客厅游览，如果您不能出门，或者想从您的电脑室体验世界！www.getsetup.com 是直接链接，您可以免费登录并获得一个免费帐户。我们认为，对于那些可以访问这些平台的人来说，这样的平台可以成为救命的事件，无论是出于健康原因还是出于社会隔离的原因。九月即将开始，全县将举行另一轮跌倒预防课程。九月本身就是防摔月，请特别注意不要在生活中过于匆忙。花时间抓住下楼的扶手，确保您住的地方在晚上内外都有适当的照明，注意湿滑的人行道，即使在房子周围也要穿好鞋，清理溢出的东西，不要把所有东西都放在最高的架子上。仅凭这些技巧就能让每个人都更安全。其他一些技巧——我们让暑期实习生整理了一套很棒的技巧，可以节省您家里和生活中的能源，而且几乎不花钱。以下是每个人都可以遵循的一些技巧：低于零度的冰柜会浪费电力。确保您的冰柜没有设置在零度以下——最佳范围是 0 - 5 华氏度。冰箱也是一样——34 - 38 度之间将使您的食物保持冷藏和安全——任何低于这个温度都是浪费能源。如果您可以慢慢用 LED 灯泡替换白炽灯泡，您每个月都会节省一些钱。确保定期清洁带有过滤器的任何东西（除湿机、空调机等）——干净的过滤器将使设备以最高效率运行。更多提示和有用的机构值得关注！祝您秋天愉快！健康与保健，Susan Koppenhaver，阿尔斯特县老龄办公室主任
HCAA飓风准备的反应和恢复...
定义ADM：机场值班经理监督并主动领导TPA运营的日常安全，保障和效率，并建立了战略指导，以准备，减轻，响应和从可能中断业务运营的事件或紧急情况中恢复。根据需要评估任何事件，并通过执行管理层升级，几乎没有指导就启动TPA紧急响应计划。ADM具有建立紧急操作中心并在紧急响应中发挥领导作用的主要责任。咨询：国家飓风中心（NHC）发出的官方信息，描述了所有活跃的热带气旋手表和警告，以及有关位置，强度和运动以及应采取的预防措施的详细信息。还会发出咨询以描述在发出手表和警告以及亚热带旋风之前的热带气旋。机场伤害评估团队（ADAT）：由机场管理人员指定的机场雇员团队，以通过机场检查，审查和评估机场的状态和运营来实施飓风恢复工作。向TPA紧急运营中心（TPA EOC）报告，ADAT团队成员由来自多个部门的代表组成。替代操作和紧急操作中心：当SkyCenter设施不可用或无法使用时，这些功能的指定区域。核心小组：收集HCAA部门并确定HCAA承包商的主要代表。飓风警告can极端风警告（EWW）：针对100节（115英里 /小时）的表面风发出极端风警告，或与非偏见，下坡，DERECHO（与龙卷风无关）或预计将在一个小时内发生持续的飓风。（来源：NWS）高风警告：预期以下条件时会发出高风警告：1）持续的风速为40 mph或更高，或更高1小时或更高或更高，或更高或2）任何持续时间的风阵阵阵持续58 mph或更高。（来源：NWS）飓风：一种具有明确定义的淋浴和雷暴系统的热带气旋，以及一个定义明确的循环中心，最大风速为74 mph（64节）或更高。（资料来源：NWS）飓风当地声明：由当地国家气象服务办公室或附近的受威胁区域内或附近的公共释放，为其县/教区警告区域提供了（1）天气条件，（2）当地官员做出的撤离决定，以及（3）保护生命和财产所需的其他预防措施。飓风季节：大西洋飓风季节每年6月1日开始，于11月30日结束。飓风警告：预计在36小时或更短的时间内，预计与热带气旋相关的持续风（74英里 /小时）或更高的热带风向时会发出飓风警告。这些风可能伴随着风暴潮，沿海洪水和/或河流洪水。
评估不同饮食减肥的功效
摘要肥胖是一种迅速传播的流行病。已经成为公共卫生问题。因此，出现了几种针对体重减轻的饮食。本研究的目的是探索体重减轻的不同饮食：低碳水化合物，间歇性和生酮禁食。本研究是对过去10年的书目回顾，使用葡萄牙语和英语中的健康描述符，以及以公共卫生而广为人知的科学期刊。生酮饮食成为实现大量体重减轻的安全选择，但应在整体医疗监督下成为策略的一部分。已经发现，间歇性禁食可以改善与代谢综合征相关的代谢标记，但是在其有效性，长期效果和安全性上存在不确定性，因此有必要使用个性化方法。，如果正确执行的碳水化合物饮食可有效减轻体重减轻体重，但甘油三酸酯，血糖控制和高密度脂蛋白（HDL）水平增加。，但平衡的常规饮食仍然是最安全的治疗方式。因此，重要的是，在选择其中一种饮食之前，个人首先接受营养评估，以了解这些饮食中的哪种最适合您。关键字：超重；减轻体重；生酮饮食；间歇性禁食。摘要肥胖是一种快速传播的流行病。有成为公共卫生问题。结果，已经出现了一些针对体重减轻的饮食。因此，这项研究的目的是研究减肥的不同饮食：低碳水化合物，间歇性禁食和生酮。本研究是对过去10年的书目综述，使用葡萄牙语和英语中的健康描述符，以及以公共卫生众所周知的科学期刊。生酮饮食是实现大量体重减轻的安全选择，但在全面的医疗监督下，它们必须成为战略的一部分。发现间歇性禁食可以改善与代谢综合征相关的代谢标记，但是关于其有效性，长期效果和安全性存在不确定性，这就是为什么需要使用个性化方法的原因。，尽管低碳水化合物饮食可有效减轻体重，甘油三酸酯，血糖控制和如果正确执行的HDL水平升高。但常规平衡饮食仍然是最安全的治疗方式。因此，重要的是，在选择其中一种饮食之前，个人首先接受营养评估，以了解这些饮食中的哪种最适合其情况。关键字：超重；减轻体重；饮食生酮；间歇性禁食。恢复la obesidad es una epidemia que se propagarápidamente。habiéndoseconvertido en un solicea de saludpública。Como Resultado，Han Surgido Varias Dietas Destinadas a Perder Peso。Por Ello，El objetivo de este este estudio fue estudiar las diferentes dietas dietas para adelgazar：baja en carbohidratos，ayuno intermitentente ycetogénica。本研究是对过去10年的书目回顾，使用葡萄牙语和英语中的健康描述符，以及公共卫生广泛知识的科学期刊。 div>生酮饮食是实现大量体重减轻的安全选择，但它们必须在整体医疗监督下成为战略的一部分。 div>发现间歇性禁食可以改善与代谢综合征相关的代谢标记，但是关于它们的有效性，长期和安全效应存在不确定性，因此有必要使用个性化方法。 div>，尽管低碳水化合物饮食可有效减轻体重，但 div>
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