氨浓度(ppm) 对人体的影响 5 至 10 可通过气味察觉 50 感觉不适 100 感觉刺痛 200 至 300 刺激眼睛和喉咙 300 至 500 仅可短时间忍受(20 至 60 分钟) 2 500 至 5 000 短时间内危及生命(约 30 分钟) 5 000 至 10 000 呼吸停止,短时间内致命
当你回击发球时,说出孩子看到、做或感受到的事情,你就会在孩子大脑中建立重要的语言联系,甚至在孩子能够说话或理解你的话之前。你可以说出任何东西——一个人、一个事物、一个动作、一种感觉,或者它们的组合。如果孩子指着自己的脚,你也可以指着它们说:“是的,那是你的脚!”
常见副作用(可能影响到十分之一的人):• 食欲不振。• 睡眠困难、情绪烦躁、性欲减退、焦虑、难以达到或无法达到性高潮、做梦不寻常。• 头晕、行动迟缓、颤抖、麻木,包括皮肤麻木、刺痛或发麻。• 视力模糊。• 耳鸣(在没有外界声音时听到耳朵里的声音)。• 感觉心脏在胸腔里跳动。• 血压升高、脸红。• 打哈欠次数增多。• 便秘、腹泻、胃痛、恶心(呕吐)、胃灼热或消化不良、放屁。• 出汗增多、(发痒的)皮疹。• 肌肉疼痛、肌肉痉挛。• 排尿疼痛、尿频。• 勃起困难、射精变化。• 跌倒(主要发生在老年人中)、疲劳。 • 减肥。
您可以采取许多实用步骤来促进和保护您的心理健康和工作以及外部工作。,但要承认工作和生活有时可能会具有挑战性,并使我们感到压力,沮丧,担心或烧毁也很重要。可以不行,重要的是要认识到您是否有这种感觉,并采取步骤获得适合您的支持。
了解你的员工——在他们需要之前就关心他们。与你的同事和你上级建立一种关爱和支持的关系,并成为他们生活中的一份子。他们将来会更愿意和你(诚实地)谈论任何可能的个人问题。 注意警告信号——可能自杀的最明显迹象是:谈论绝望的感觉、感觉自己是别人的负担、感到被困住或想死。但不太明显的迹象可能是酗酒增加、从社交圈消失或自我孤立、表现出不寻常的悲伤/愤怒/攻击性、放弃珍贵的物品,甚至突然好转或“感觉好多了”。如果你注意到这些行为变化中的一个或多个,是时候和他们谈谈了。 询问、关心、陪同 (ACE)——勇敢地直接问这个问题:“你有没有想过自杀?”然后倾听、鼓励,并试着表达理解而不是评判。如果情况需要,请询问您是否可以将他们带到可以提供帮助的人那里:一级军士、牧师、心理健康诊所或嵌入式 ART 成员。有疑问?请通过 363ISRW.ART.363ISRW@us.af.mil 或 757-764-9316 联系我们
摘要:这部艺术品是关于跨性别者的烦躁不安的感觉。作为跨性别者,我本人对跨性别的是什么,甚至是烦躁不安的概念存在很多误解。烦躁不安被定义为出生时分配的性别/性别的性别/性别的不适或脱节。许多跨性别者经常将其描述为没有感觉自己的身体是他们自己的身体,并且通常在艺术品中被描绘成被困在自己的身体中。作为一个跨性别者,我想以不同的方式描绘烦躁不安。当我感到烦躁时,我不会在镜子里认识自己,这会产生恐惧,焦虑和不适的感觉。我的艺术作品的目标是描绘在镜子里看着自己的反射和身体之间的不适和恐怖。我使用标记和笔来突出镜子中的反射,并强调看待您的反射的焦虑,并且只能看到您不认识的东西,因为您质疑自己对他人的真实情况。我想利用恐怖来表达我的烦躁不安,这不仅感到难过,而且包括我作为跨性别者感到不适和焦虑的元素。
“我记得自己是您的年龄,并感受到了学校的压力,朋友和一切。有时人们会用杂草来应对压力和焦虑。今天,我们对杂草有影响的青少年有更多了解。由于您的大脑仍在成熟,而不是使事情变得更好,因此大麻实际上可以增强这些感觉,从而使压力和焦虑更加恶化。如果您有这种感觉,请告诉我。”