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• 富含植物性食物,包括水果、蔬菜、豆类、坚果和种子 • 富含单不饱和脂肪,如橄榄油 • 饱和脂肪和反式脂肪含量低 • 吃少量家禽和极少的红肉 • 包括鱼,尤其是油性鱼 • 吃少量乳制品——主要是天然酸奶和少量奶酪 • 糖分低,甜味主要来自新鲜水果和干果 • 吃少量家禽和极少的红肉 最好避免食用超加工食品和饮料。
执行基本的硬件和软件资产管理对于了解和衡量组织网络安全基线和保护态势的改进至关重要。防止已知和管理的 IT 资产内部和之间的已知漏洞被利用是至关重要的。对已知和管理的 IT 资产发生的安全事件进行主动预测、识别和响应对于限制潜在损害至关重要。在自然灾害或网络攻击期间和之后继续操作或恢复已知和管理的 IT 资产可确保在极端情况下执行任务。保持 IC 范围内对已知和管理的 IT 资产的漏洞和事件的网络安全态势感知,以及我们对人为或自然威胁的响应,使 IC 领导层和安全专业人员作为一个集体处于持续的准备、响应和明智决策状态。
以前,政府对威尔士语言的内部使用没有足够的战略来树立真正的双语组织。他们有责任制定根据《威尔士语标准》(No 1)法规2015年标准98的促进和促进威尔士语内部使用的政策。Cymraeg 2050策略清楚地提到了以下事实:在工作场所中使用威尔士语将赋予与该语言的更多目的和相关性,尤其是在威尔士学习者中。通过采用内部战略来强调威尔士语在工作场所的价值,目的是确保更多的儿童和年轻人会欣赏说威尔士语能力是现在和将来的有用技能的事实。此外,第一任部长成为威尔士工党领导人的宣言包括:“主流通过在威尔士政府和地方政府一级通过所有政府活动来促进和发展威尔士语。”