●灵性和健康之间的联系 ●不同类型的精神活动 ●讨论当地的冥想课程计划 ●宽恕的重要性 ●正念和冥想练习的类型 ●活动:感恩日记 ●记忆策略:外部记忆辅助工具
比较了增强 θ 波和增强 β 波。在两个实验中,受试者首先学习 200 个单词的列表,一次一个。然后他们进行记忆测试,将相同的单词与 100 个新单词混合在一起。当单词一个接一个地出现在他们面前时,参与者被要求记住每个单词是否在实验的第一部分被学习过。在学习和记忆测试之间,有一个 36 分钟的视听刺激期,使用耳机和护目镜,如上所述(图 1)。护目镜阻挡了闪烁的灯光以外的一切,耳机阻挡了除呈现的声音以外的所有声音。我们可以控制声音的音量和灯光的亮度。视听刺激的类型取决于人们被分配到的组 - 参与者看到和听到 θ、β 或随机模式。
男性和女性处理疼痛的方式不同 合成阿片类药物,例如吗啡和芬太尼,是目前最有效的止痛药。但它们也存在很大的依赖性和成瘾性,尤其是对女性而言。加州大学圣地亚哥分校医学院最近的一项研究揭示了其中的原因,他们发现男性和女性使用不同的生物系统来治疗慢性下背部疼痛。研究人员报告说,男性依靠内源性阿片类药物(身体产生的天然止痛药)的释放来缓解疼痛,而女性则使用非阿片类药物途径来缓解疼痛。这种差异有助于解释为什么女性对吗啡或芬太尼等阿片类止痛药的反应较差,因为它们与身体的天然阿片类药物结合的受体相同。因此,女性可能需要更高剂量的这些药物来缓解疼痛,这可能会增加她们成瘾的风险。在这项研究中,98 名参与者(包括健康个体和患有慢性疼痛的人)接受了冥想训练,然后在受到痛苦但无害的热刺激时进行冥想练习。研究人员使用纳洛酮阻断阿片类药物系统,阻止天然和合成阿片类药物发挥作用,以观察它如何影响基于冥想的疼痛缓解。他们发现,用纳洛酮阻断阿片类药物系统会阻止男性基于冥想的疼痛缓解,这表明男性依靠内源性阿片类药物来减轻疼痛。相反,纳洛酮增加了女性基于冥想的疼痛缓解,这表明女性依靠非阿片类药物机制来减轻疼痛。无论男女,患有慢性疼痛的人从冥想中获得的疼痛缓解都比健康参与者多。据研究人员称,研究结果清楚地表明了疼痛处理中的性别差异。由于女性可能从非阿片类药物疗法中受益更多,因此针对性别的方法可以带来更好的疼痛管理并减少对阿片类药物的依赖。
增强大脑和记忆力计划是一项循证计划,采用整体方法来改善大脑健康。该计划旨在让未被诊断患有痴呆症的人了解如何降低患痴呆症的风险。该计划专为 55 岁及以上的成年人设计,为期八周,每周开会一次,每次一个半小时。
1. Li, XY, Zhang, M., Xu, W., Cao, L. i. JQ, Yu, XP, Tan, JT 等人。2019 年。痴呆症的可改变风险因素:34 项前瞻性队列研究的系统评价和荟萃分析。Curr. Alzheimer Res。16:1254-68。doi:10.2174/1567205017666200103111253 2. Grönroos, P.、Raitakari, OT、Kähönen, M.、Hutri-Kähonen, N.、Marniemi, J.、Viikari, J. 等人。2007 年。载脂蛋白 E 多态性对血清脂质和脂蛋白变化的影响:从儿童期到成年期的 21 年随访研究。芬兰年轻人心血管风险研究。临床化学与实验医学 45:592-8。doi:10.1515/CCLM.2007.116 3. Rong, Y.、Chen, L.、Zhu, T.、Song, Y.、Shan, Y. u. M.、Sands, Z. 等,2013 年。消费与冠心病及中风风险:前瞻性队列研究的剂量反应荟萃分析。BMJ。346:e8539。doi:10.1136/bmj.e8539 4. Shin, JY、Xun, P.、Nakamura, Y. 和 He, K.,2013 年。鸡蛋消费与心血管疾病和糖尿病风险的关系:系统评价和荟萃分析。美国临床营养学杂志 98:146-59。 doi: 10.3945/ajcn.112.051318 5. Berger, S.、Raman, G.、Vishwanathan, R.、Jacques, PF 和 Johnson, EJ 2015。饮食胆固醇与心血管疾病:系统评价与荟萃分析。Am. J. Clin. Nutr. 102:276–94。doi: 10.3945/ajcn.114.100305 6. Salonen, JT 1988。是否需要持续进行纵向流行病学研究?库奥皮奥缺血性心脏病风险因素研究。Ann. Clin. Res. 20:46–50。
期望(他人的期望和你对自己的期望)会引起焦虑和无法应付日常任务的感觉。这会影响你的情绪和信心,进而影响你的人际关系、社交和生活质量。重要的是,你要找到方法,通过前面提到的策略,以及与家人和朋友交谈,来平息你的一些担忧。这将有助于他们理解和支持你。
为什么有些图像比其他图像更容易记住?在这里,我们回顾了我们对“图像可记忆性”理解的最新进展,包括它的行为特征、它的神经相关性以及它所源于的优化原则。我们重点介绍了使用大型行为数据集来利用为单个图像计算的可记忆性分数的工作。这些研究表明,图像内容到图像可记忆性的映射不仅是可预测的,而且是非直观和多方面的。这项工作还通过发现高级视觉皮层以及经过训练以对物体进行分类的深度神经网络的更高阶段中出现的一种群体反应幅度变化,深入了解了图像可记忆性的神经相关性。
使用 STARR FIELD 改造用于痴呆症小鼠模型的巴恩斯迷宫:一个为期 4 天的方案,用于探究学习速度、记忆力和认知灵活性。 Aimee Bertolli a、Oday Halhouli a、Yiming Liu-Martínez a、Brianna Blaine b、Ramasamy Thangavel a、Qiang Zhang a、Eric Emmons、Nandakumar S. Narayanan a、Serena B Gumusoglu b、c、Joel C. Geerling a、c、Georgina M Aldridge a、c 隶属关系:a 爱荷华大学卡弗医学院神经病学系 b 爱荷华大学妇产科系 c 爱荷华州神经科学研究所资金:这项工作得到了 NIH RO1s:NINDS NS129711 和 Roy J. Carver Charitable Trust 向 GMA 提供的 SMASH 痴呆症研究卓越计划的支持。利益冲突:没有利益冲突。关键词:长期记忆、短期记忆、工作记忆、毅力、坚持、神经退行性疾病、执行功能、正常压力脑积水、创伤性脑损伤、衰老、行为灵活性、迷宫、放射臂 # 通讯作者 Georgina M Aldridge Georgina-aldridge@uiowa.edu 电话:319-384-1635 169 Newton Road Pappajohn Biomedical Discovery Building- 5334 爱荷华大学,爱荷华城,52242
1。设备可能无法检测到所有跌倒。无法检测到的跌倒可能包括慢速跌落,从低处跌落和坐姿的滑动。如果可以的话,用户在需要帮助时应始终按下按钮。2。GOSAFE覆盖范围在房屋外部和无线服务的房屋中,并提供了适用的第三方无线网络对/覆盖范围的范围。某些限制受第三方蜂窝提供者的可用性和覆盖范围。信号范围可能会有所不同。