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为了健康而写作，有时也被称为写日记或反思性写作，人们发现，这种写作对你的情绪和身体健康有很多好处。写日记可以帮助你在认知上跟上你的感受。当你把你的想法和感受用文字表达出来时，你的大脑就有机会反思你的经历。这种反思可以帮助你命名和识别你正在经历的情绪，并可以为你的想法和感受提供有价值的见解。
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