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完成学业要求，享受社交生活，并首次独立生活。虽然这种生活方式会导致高度压力，但每天 6 到 7 个小时的屏幕时间会让大脑没有时间休息。反过来，心理健康会受到负面影响。关于心理健康问题和过度屏幕时间的负面影响已经有很多发表。福布斯健康杂志的一篇文章显示，36.2% 的大学生（18-25 岁）经历过心理健康状况或问题，而 50 岁以上的人中只有 13.9% 经历过心理健康状况。研究表明，大学生每天花在手机上的时间多达 8 到 10 个小时，这还不包括花在电脑或看电视上的时间。屏幕时间的负面影响不仅会影响您的心理健康，还会影响您的身体健康。美国心脏协会网站上的一篇文章摘录提到
逃离屏幕时间——
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