心脏大小的增加： - 定期运动导致心脏肌肉的大小和力量增加。心脏壁变得更强壮。静止时的中风体积增加： - 静止的心率能够放慢速度，因为现在对心脏进行训练，每次节拍都可以抽出更多的血液。更快的恢复率： - 定期运动导致恢复速度更快。与初学者相比，运动员心率更早。呼吸速率也很快变得正常。因此，恢复变得快速。短期效应短期 /直接效应的心率增加： - 短期效应是心率的提高，当我们进行运动时，心率将继续从正常的拍子直接从其正常的拍子上升，直到达到最大的心率。心脏输出： - 这是一分钟内心脏泵的血液量。它在剧烈运动期间也会增加。血压： - 血液在心脏壁上施加的压力，上范围称为收缩期，底部称为舒张压。常规运动也会对我们的血压产生影响，通常会发生变化，但舒张压通常在强化运动中保持不变