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与他人建立联系•练习更社交：经常与他人互动，甚至与宠物互动的人，从疾病中恢复得更快，生病较少。对您的邻居说“嗨”，“是”在一个晚上出去。如果您感到沮丧，请与值得信赖的朋友接触。笑声或心脏的谈话对身心都在康复。•参与：志愿服务对您的心理健康和社区有益。找到满足您兴趣并适合您日程安排的东西，无论是每周一次还是每月一次。•从社交媒体中休息一下：社交媒体似乎是与他人建立联系的好方法，但它也会损害您的生活质量，自尊，睡眠和情绪。从手机中休息一下，首先是在饭菜，睡前或醒来时不检查手机。
